Iris

MOVIMENTO ORIENTAL ORGÂNICO 2011/2012

2011-09-09T00:30:00.000-07:00

AULAS REGULARES SEMANAIS EM lISBOA
Da tradição à Liberdade Individual

Uma técnica inspirada na tradição ancestral da Dança Oriental, Danças Rituais Extáticas, Hatha Yoga, Tantra e Inteligência Emocional, numa visão contemporânea focando a auto-descoberta de Si pela criatividade e movimento natural intrínseco da cada indivíduo.
Dance yourself !

INICIO:
Segunda-feira dia 5 de Setembro
Aulas para pré e pós-parto: inicio a 5 de Outubro

VENHA EXPERIMENTAR UMA AULA LIVRE

HORÁRIOS:
Segundas e quartas:
Hatha Yoga e Ayurvedic bodywork: 18h/19h
Movimento Oriental Avançado : 19h /20h
Fusão Cigana Avançada: 20h /21h

Quartas:
Movimento Orgânico Livre: 13h /14h30 (nível aberto)

Terças e quintas:
Movimento Oriental Iniciação: 18h/19h
Movimento Oriental Intermédio: 19h/20h
Fusão Cigana Iniciação/Intermédio: 20h /21h
INSCRIÇÃO:
Renovação de inscrição: 15€
Primeira inscrição : 20€

Mensalidades:
1h /semana: 30€ 1h30 /semana: 35€ 2h / semana: 45€
3h / semana: 55€ 4h / semana: 65€ 5h / semana: 75€
6h / semana: 85€ Livre-trânsito: 90€

DESCONTOS:
Aunas que participam em 1 formação anual: redução de 20% no valor da mensalidade
Alunas que participam em 2 formações anuais: redução de 25% no valor da mensalidade
Alunas que participam em três formações anuais: redução de 30% no valor da mensalidade

Aulas particulares:
Individuais: 1h 25€ 2h 45€ Duas a quatro pessoas: 1h 30€ 1h30 35€

PROGRAMA TEMÁTICO SEMESTRAL:
A definir em círculo com as alunas de cada aula, mensalmente

Info/ Inscrições: Iris: 96 514 39 73 iris.aiga@sapo.pt

Onde? Na Casa Semente, uma acolhedora casinha em Alvalade, junto da Avenida da Igreja

MOVIMENTO ORGÂNICO PARA MÃES PRÉ-PARTO E PÓS-PARTO

2011-09-09T00:28:00.000-07:00

Um círculo de Mães permite partilhar experiências, sentimentos, sensações.
Permite que nos sintamos acompanhadas, ouvidas, acarinhadas nas nossas opções, sejam elas quais forem.
Cada Mãe e cada Criança são únicas. Cada elo entre Mãe e Filho(a) é irrepetido e irrepetível.
Cada Mãe pode sentir dentro de si a profunda força que a guia. Nestes círculos, contemplamos o movimento natural do corpo físico e emocional de cada Mãe, fortalecendo a sabedoria inata que nos habita, e a intuição consciente, e aunião da Mulher e da Mão num todo harmonioso.
Respiramos com prazer, dançamos com a insegurança até que se transforme na doce vulnerabilidade da compaixão, Amamos a nós mesmas e aos nossos filhos(as).
Movimento Orgânico é uma técnica criada por Iris, inspirada nos movimentos de preparaçãoe recuperação de parto das danças de mulheres do médio Oriente, Hatha Yoga, Inteligência emocional aplicada e consciência corporal.
Longe de ser uma abordagem onde cada Mulher se insere, é uma abordagem pensada a cada momento, adequando-se com flexibilidade à natureza individual de cada Mulher, à sua natureza orgânica desenvolvendo um estado optimal de bem estar físico e de confiança emocional, sobretudo proporcionando um espaço de encontro e aceitação carinhosa de si mesma.

Movimento Orgânico para Mães gestantes (pré-parto):
Segundas e quartas das 17h às 18h

Movimento Orgânico para Mães recentes (pós parto):
Segundas das 15h30 às 17h
Os Bebés são muito benvindos 

EXPERIMENTE UMA SESSÃO LIVRE
INICIO A 3 DE OUTUBRO

Mensalidades:
1h /semana: 30€ 1h30 /semana: 35€
2h / semana: 45€

Info/ Inscrições: Iris: 96 514 39 73 iris.aiga@sapo.pt
Onde? Na Casa Semente, uma acolhedora casinha em Alvalade, junto da Avenida da Igreja

ACERCA DE IRIS LICAN
Iris é Mulher, Filha, Mãe do Dionysius, e um Ser em constante auto (re)conhecimento.
É bailarina, coreografa e professora há cerca de 13 anos.
Artista por chamamento interno inato, explora diversas linguagens na busca da expressão orgânica do seu Ser (dança contemporânea , teatro, literatura). Essencialmente foca a sua aprendizagem na Dança Oriental e suas tradições seculares: sobretudo dança clássica, tradicional e danças rituais extáticas do Médio Oriente e e também danças ciganas do mundo. Dos vários professores com quem estuda, marcam-na de forma indelével os Mestres Shokry Mohamed, Myriam Szabo (Yumma Mudra) , Farida Fahmy e Gabrielle Roth.
Para além da Dança, Iris tem uma formação eclética, porém profundamente complementar do seu trabalho de movimento: é Yoga Siromani, diplomada no Ashram Sivananda na Austria, é também diplomada em massagem de som com gongos e taças tibetanas pelo instituto Peter Hess, tem formação em Thai Yoga Massage com Atul Mulji, em Coaching e inteligência emocional aplicada pela ECIT, e é Doula (formada pela ADP, Michel Odent , Liliana Lammers e Naoli Vinaver).
Estudando paralelamente praticas espirituais ancestrais como o Sufismo, advaita vedanta, paganismo, shamanismo e Tantra.
Para Iris, todas as técnicas que estudou formam um todo dinâmico, permitindo perspectivar de forma clara os corpos fisico, mental, emocional e espiritual na unindo-os pela expressão e auto-cura na vivência do presente.
Neste momento dedica-se à prática de Movimento Orgânico, técnica de movimento criada por si, com base no movimento ancestral Oriental e transe (ligando o tradicional ao contemporâneo), influências de Hatha Yoga, Tantra e inteligência emocional, perspectivando o movimento como um meio de auto-conhecimento e empoderamento pessoal profundo.

Do Transe ao Tantra : 9 encontros para Mulheres

2011-09-09T00:25:00.000-07:00

Viva a consciência da energia de extâse em si
DANÇAS DE TRANSE E PRÁTICAS DE TANTRA PARA MULHERES
9 encontros de re-nascimento com Iris Lican
Convidados especiais:
Amala Shakti Devi, Peter Littlejohn Cook e Raphaelle Noden

Outubro a Junho, Flores do cabo, Sintra

« Toda a Shakti tantrica ** é, ou procura ser a verdadeira mulher. Aquela que se atreve a mergulhar no seu próprio ser para descobrir as suas fontes interiores essenciais. Ela é a Deusa, isto é, a encarnação de tudo o que existe e está presente, a energia cósmica primordial, embora possa não estar consciente disso.»
«Um dos objectivos do Tantra envolve estabelecer uma relação consciente entre o ego e a inteligência superior do corpo.»
Tantra: o culto da feminilidade de André Van Lysebeth

Tantra significa união com o ser interno, e significa também tecelagem.
Tecer quem somos e como vivemos, numa perspectiva expansiva de consciência.
Percorrendo o corpo como um caminho simbólico onde processos internos são cristalizados, tomando consciência do poder de transformar, de re-construir e re-descobrir a nós mesmas e às nossas vidas.
A sexualidade é a nossa força vital criativa, expressa a cada momento das nossas vidas, emanando muito para além do acto sexual em si, mas espelhando a vivência deste.
O extâse é um estado optimal de consciência, onde os padrões limitativos se dissolvem, no qual mergulhamos como uma viagem iniciática e do qual regressamos despertas para a multiplicidade de escolhas que o nosso poder permite.
As ferramentas são: ancestrais práticas de danças extáticas do médio Oriente, meditação, práticas de Yoga e Tantra, Movimento Orgãnico e inteligência emocional aplicada. Todas as técnicas são experienciais e trabalhadas com profunda simplicidade para que possam integrar harmoniosamente os ritmos diários de cada uma.
Esta viagem de nove encontros será partilhada num íntimo círculo de mulheres, em Sintra, perto da floresta e do Mar, no espaço acolhedor das Flores do Cabo.

** Shakti : pricipio cósmico feminino e divino da criação

PROGRAMA DETALHADO POR SESSÃO:

23 Outubro
Caminhada e movimento na Serra de Sintra
Consciência de si : onde estou no meu corpo?
A escuta activa
O conceito continuum transversal de movimento
O círculo
O espaço aberto da natureza e o corpo orgânico primal
O caminhar
O corpo individual como corpo colectivo
Respiração e centro de verticalidade
Siva e Shakti (os principios da consciência e da manifestação)
A kundalini da mulher e a kundalini da Terra

27 Novembro
A Kundalini energética e fisiológica: coluna vertebral e a serpente da consciência (fisiologia e energia)
A Yoni: Seu simbolismo além género
A vulva, seu simbolismo nas tradições Tantricas e culturas politeístas matriarcais
Lilith e o principio do esquecimento da vulva e do feminino sagrado
O lugar da vulva no corpo em movimento e na sexualidade
Danças Berberes de transe
O Hammam e a liberdade de ser mulher no Ocidente e oriente
Visonamento e debate do filme: Dances of Ecstasy
Entre Terra e Céu: pranayama e meditação

11 Dezembro:
Arquétipos de Deusas de extâse: Identificação e descolamento
O Toque: como me toco e que partes do meu corpo me são permitidas e /ou proibidas?
E como toco o outro?
Onde começo e onde acabo? Como me sinto ao tocar? E ao ser tocada?
Ponto zero: trabalho de inteligência emocional sobre os referênciais do corpo psico-emocional
Movimento, auto-massagem e massagem
Penetrando os tecidos: da pele à fascia
As seivas do corpo: saliva, sangue, néctares vaginais e sémen
Contacto-improvisação
Danças de transe: as Sheikhat de Marrocos e a sexualidade reverênciada
Entre Terra e Céu: pranayama, giro de inspiração Sufi e meditação

Convidada: Raphaelle Noden, life coach

15 Janeiro:
O corpo orgásmico:
Como me toco na sexualidade?
Auto-massagem erótica no feminino
A Entrega e o prazer
Curando as feridas pelo extâse, consciencializando o seu poder
A voz do prazer: respiração circular de êxtase e voicing
O orgasmo na dança e na meditação: despertar a serpente
As Três Yonis do corpo à consciência
O cabelo como prolongamento do corpo
Danças de Transe: O Zaar do Egipto
Entre Terra e Céu: pranayama, giro de inspiração Sufi e meditação

Convidada: Amala Shakti Devi

12 Fevereiro:
A prostituta sagrada e a prostituta profana:
De Isis a Maria Madalena
O desejo: expressão e repressão
Os 7 chackras: funções psico-emocionais e fisiológicas
Salomé e a dança dos 7 véus : erotismo iniciático (parte I)
Visionamento e debate do filme: Magdalene unveiled
Entre Terra e Céu: pranayama, giro de inspiração Sufi e meditação

25 Março:
A dança da Lua: o que nos dizem os nossos ciclos hormonais?
As quatro estações na natureza ciclica do corpo e das emoções
Os valores e a criação da realidade pessoal
A roda emocional e o re-centramento de si nas suas prioridades
(life coaching em grupo e PNL programação neuro-linguistica)
Eu escolho quem sou: inteligência emocional aplicada
Dualidade e não-dualidade. O Ser além dos contrastes
Micro-cosmos e macro-cosmos
Salomé e a dança dos 7 véus : erotismo iniciático (parte II)
Entre Terra e Céu: pranayama, meditação e giro de inspiração Sufi

Convidada: Raphaelle Noden

29 Abril:
A cama dos Deuses:
O homem em mim e o homem junto de mim
Arquétipos de Deusas com qualidade yang (másculinas) ou o lado masculino do yin (feminino)
A Kundalini: Sushumna Nadi, ida e pingala; as energias duais que se unem para despertar a serpente
Ensinar o homem a tocar e aprender a tocar o homem
A respiração (visualização e intervenção) no prazer sem ejaculação e no prolongamento do prazer
Libertar a mente sexual: aceitar a fantasia e brincar na sexualidade
Comunicar a dois
Dança: Salomé e a dança dos 7 Véus (parte II)
Entre Terra e Céu: pranayama, meditação a pares e giro de inspiração Sufi

Convidado: Peter Littlejohn Cook

13 Maio:
Concepção consciente:
de mim própia, da minha realidade, dos meus objectivos e dos meus filhos
Semear em plena criatividade
Aceder ao potencial infinito e consciente: dissolver os medos
Concepção orgásmica e parto orgásmico : os mitos da limitação do corpo e do poder pessoal identificação e descolamento
A dor e o prazer: como lidar com a dor e transforma-la
Visionamento e debate do filme: Orgasmic birth
Ritual de Cura pelo som, inspirado no Machitun da tradição Mapuche (participação especial de Raphaelle Noden)

9 e 10 de Junho: Retiro
Kamasutra para mulheres
Natureza Nua : movimento orgânico livre
O corpo nos elementos e os elementos no corpo: bosque, mar, vento, sol, noite
Salomé e a dança dos 7 véus : o desvelar da Deusa (parte III)
Ritual de Temezcal: renascer do ventre da Deusa
Círculo de fogo e caminhada nocturna
Orgasmic Bliss em movimento
Danças de transe: dançar com xaile ( a liberdade das tribos nómadas e o triângulo pélvico)
A mesa é a cama dos Deuses:
Preparar a refeição, e celebrar o alimento
Visionamento do filme: One giant Leap
May the circle be open but unbroken: partilha de quem sou agora e abrir os braços

CONDIÇÕES:
Datas:
23 Outubro 27 Novembro 11 Dezembro
15 Janeiro 12 Fevereiro 25 Março
29 Abril 13 Maio 9 e 10 Junho

Local:
Flores do Cabo, Pé da Serra, Colares, Sintra
Ponto de encontro: Câmara Municipal da vila de Sintra, junto à estação CP
Retiro: local a confirmar

Horários:
Das 10h às 19h 9h15 no ponto de encontro
Nota: mantenha livre o fim do dia, algumas sessões podem ser um pouco mais longas, ou um pouco mais curtas do que o previsto

Valor:
Sessões regulares: 70 €* Retiro: 130€* (dormida não incluida)
*Almoço vegetariano incluido
- Para as alunas das aulas regulares de Iris Lican a participação nesta formação permite uma redução de 20% do valor da mensalidade das mesmas nos meses de Outubro a Junho(inclusive)

Pagamento:
- A primeira sessão deve ser paga até ao dia 15 de Outubro.
- As restantes sessões devem ser pré-pagas em cheques pré-datados na primeira sessão.
As datas destes cheques podem ser estipuladas de acordo com a conveniência de cada uma.
- A não comparência não isenta o pagamento da sessão.
- Não deixe que a liquidez seja um impedimento, contacte-nos e faça um plano personalizado de pagamento 

Assiduidade:
Um círculo de Mulheres é uma tribo, uma família que cresce junta e que se acompanha. Tal como os orgãos do corpo humano, todas temos no círculo uma função independente e complementar.
Para usufruir plenamente desta experiência, dê-se a oportunidade de estar completamente presente, invista em si, dê-se tempo e qualidade de presença, faltando apenas quando seja imprescindivel.

Material necessário:
Roupa muito confortável : vista-se por camadas, porque a temperatura pode oscilar do quente para o frio rapidamente, consoante as práticas de cada momento
Manta quente
Echarpe resistente para envolver as ancas e para massagem
Meias quentes e não deslizantes
Calçado confortável e impermeável para caminhar
Capa para a chuva
1 Toalha de banho e 1 toalha de rosto

INFO/ INSCRIÇÕES:
IRIS : 96 514 39 73
iris.aigalusa@gmail.com

FLORES DO CABO: 210 997 066 / 91 445 0858
info@floresdocabo.pt

SAIBA MAIS ACERCA DE NÓS:
www.irislican.blogspot.com
www.floresdocabo.pt

VAGAS LIMITADAS,
INSCRIÇÃO PRÉVIA OBRIGATÓRIA
POR TELEFONE OU MAIL ATÉ DIA 15 DE OUTUBRO

ACERCA DE IRIS LICAN
Iris é bailarina, coreografa e professora há cerca de 13 anos.
Artista por chamamento interno inato, explora diversas linguagens na busca da expressão orgânica do seu Ser (dança contemporânea , teatro, literatura). Essencialmente foca a sua aprendizagem na Dança Oriental e suas tradições seculares: sobretudo dança clássica, tradicional e danças rituais extáticas do Médio Oriente e e também danças ciganas do mundo. Dos vários professores com quem estuda, marcam-na de forma indelével os Mestres Shokry Mohamed, Myriam Szabo (Yumma Mudra) , Farida Fahmy e Gabrielle Roth.
Para além da Dança, Iris tem uma formação eclética, porém profundamente complementar do seu trabalho de movimento: é Yoga Siromani, diplomada no Ashram Sivananda na Austria, é também diplomada em massagem de som com gongos e taças tibetanas pelo instituto Peter Hess, tem formação em Thai Yoga Massage com Atul Mulji, em Coaching e inteligência emocional aplicada pela ECIT, e é Doula (formada pela ADP, Michel Odent , Liliana Lammers e Naoli Vinaver).
Estudando paralelamente praticas espirituais ancestrais como o Sufismo, advaita vedanta, paganismo, shamanismo (iniciada como Medicine Woman nas tradições Mapuche do Chile por Luzclara) e Tantra.
Para Iris, todas as técnicas que estudou formam um todo dinâmico, permitindo perspectivar de forma clara os corpos fisico, mental, emocional e espiritual na unindo-os pela expressão e auto-cura na vivência do presente.
Neste momento dedica-se à prática de Movimento Orgânico, técnica de movimento criada por si, com base no movimento ancestral Oriental e transe (ligando o tradicional ao contemporâneo), influências de Hatha Yoga, Tantra e inteligência emocional, perspectivando o movimento como um meio de auto-conhecimento e empoderamento pessoal profundo.
www.irislican.blogspot.com

A Arte do Amor e da Alma: 8 encontros de Tantra e inteligência emocional para casais

2011-09-09T00:22:00.000-07:00

EROS & PSYCHE
A Arte do Amor e da Alma
FALL INTO LOVE

8 Encontros de Outubro a Julho
Inteligência Emocional e Tantra para relacionamentos

IRIS LICAN E PETER LITTLEJOHN COOK
Flores do cabo, Sintra

Os relaccionamentos amorosos são dos mais desafiantes contextos com que nos deparamos. Viver em casal e manter um estado de enamoramento, paz e equilibrio é uma obra de arte progressiva e constante.
Se procura trazer ao seu modo de relaccionar-se ou ao seu relaccionamento mais harmonia, partilha, carinho e sensualidade estes encontros são para si.
Alicerçados num poderoso trabalho de coaching e inteligência emocional, bem como em técnicas de Tantra, meditação, consciência corporal e psico-emocional.
Descubra-se e descubra o outro em si.
Apaixone-se, Ame, mas sobretudo,
Mergulhe no Amor com consciência, confiança e prazer.

A QUEM SE DESTINA?
A casais, ou a qualquer pessoa que deseje trabalhar os seus padrões de relaccionamento.
Pode participar com o seu companheiro(a) ou só, e pode beneficiar deste trabalho quer tenha um relaccionamento actualmente, ou quer não.

PROGRAMA DETALHADO POR SESSÃO:
16 Outubro: Eros e Psyche : o Amor e a Alma
Arquétipos e estéreotipos de Amor, romance e erotismo
Amor condicional e incondicional
Introdução à respiração Tântrica
O ritmo interior : abrindo o caminho da consciência do corpo
Meditação

10 Dezembro: Liberdade e Medo
« A liberdade é o primeiro valor. A liberdade, e depois o verdadeiro Amor.» Osho
O que me permito? O que me proíbo? E ao outro?
Amor próprio e Amor ao outro
A subtilidade dos padrões familiares e sua influência
O ponto zero como chave da resolução do conflito
Respiração Tântrica
Meditação

29 Janeiro: Curar a visão de si e do outro
«Não vemos o mundo como ele é, vemos o mundo como nós somos» Anaïs Nin
Fragmentação do Eu
Cura dos relacionamentos passados

26 Fevereiro: Comunicação
Transmutar os arquétipos do juiz e do sabotador interior
Escuta activa: Escutar com inteligência emocional
Expectativas, desapego e objectivos
Expressar o querer
Construir pontes

24 Março: Navegar o caos
« Conserva a tua vulnerabilidade, manterás a tua força» Lao Tsé
Quais as fontes de Amor que me nutrem? Onde estão?
Perdao
Abandono da racionalização
Abundância e carência
As âncoras e pontos gatilho da dor
Obstáculos e oportunidades

28 Abril: Tempo e criação
Tempo linear e circular (mundano e emocional)
Presença e ausência
Nutrir a presença
Partilha de entusiasmo e de paixão pela vida
Reconhecer e Organizar prioridades
Concepção (filhos, projectos)

27 Maio: Amor e solidão
Espaço pessoal e espaço partilhado

6, 7 e 8 Julho (Retiro):
Entrega
Até onde me dou? Até onde me permito receber?
Intuição
Quais as fontes de Amor que me nutrem? Onde estão?
Introdução ao conceito de Tantra e Amor trans-pessoal

Sensualidade e Sexualidade
Toque, ternura e transformação
Introdução à auto-massagem e massagem erótica para casais
A dança dos Amantes
Ritual de Temezcal : renascer do ventre da Deusa
A natureza do Amor : caminhada na natureza

CONDIÇÕES:
Datas:
16 Outubro 10 Dezembro 29 Janeiro 26 Fevereiro 24 Março
28 Abril 27 Maio 6, 7 e 8 Julho (Retiro)

Local:
Flores do Cabo, Pé da Serra, Colares, Sintra
Algumas sessões decorrerão na natureza
Retiro: local a confirmar

Horários:
Das 14h às 19h30
Nota: mantenha livre o fim do dia, algumas sessões podem ser um pouco mais longas, ou um pouco mais curtas do que o previsto

Valor:
Sessões regulares: casais: 70 € individual: 40€
Retiro*: casais 280€ Individual: 135€
*(dormida não incluida)
- Para as alunas das aulas regulares de Iris Lican a participação nesta formação permite uma redução de 20% do valor da mensalidade das mesmas nos meses de
Novembro a Julho(inclusive)

Pagamento:
- A primeira sessão deve ser paga até ao dia 15 Novembro
- As restantes sessões devem ser pré-pagas em cheques pré-datados na primeira sessão.
As datas destes cheques podem ser estipuladas de acordo com a conveniência de cada uma.
- A não comparência não isenta o pagamento da sessão.
- Não deixe que a liquidez seja um impedimento, contacte-nos e faça um plano personalizado de pagamento 

Assiduidade:
Um círculo de Pessoas é uma tribo, uma família que cresce junta e que se acompanha. Tal como os orgãos do corpo humano, todos temos no círculo uma função independente e complementar.
Para usufruir plenamente desta experiência, dê-se a oportunidade de estar completamente presente, invista em si, dê-se tempo e qualidade de presença, faltando apenas quando seja imprescindivel.

Material necessário:
Roupa muito confortável : vista-se por camadas, porque a temperatura pode oscilar do quente para o frio rapidamente, consoante as práticas de cada momento
Manta quente
Echarpe resistente para envolver as ancas e para massagem
Meias quentes e não deslizantes
Calçado confortável e impermeável para caminhar
Capa para a chuva
1 Toalha de banho e 1 toalha de rosto

INFO/ INSCRIÇÕES:
IRIS : 96 514 39 73
iris.aigalusa@gmail.com

FLORES DO CABO: 210 997 066 / 91 445 0858
info@floresdocabo.pt

SAIBA MAIS ACERCA DE NÓS:
www.irislican.blogspot.com
www.peter-littlejohn-cook.blogspot.com
www.floresdocabo.pt

VAGAS LIMITADAS,
INSCRIÇÃO PRÉVIA OBRIGATÓRIA
POR TELEFONE OU MAIL ATÉ DIA 10 DE OUTUBRO

ACERCA DE NÓS:
IRIS LICAN
Iris é bailarina, coreografa e professora há cerca de 13 anos.
Artista por chamamento interno inato, explora diversas linguagens na busca da expressão orgânica do seu Ser (dança contemporânea , teatro, literatura). Essencialmente foca a sua aprendizagem na Dança Oriental e suas tradições seculares: sobretudo dança clássica, tradicional e danças rituais extáticas do Médio Oriente e e também danças ciganas do mundo. Dos vários professores com quem estuda, marcam-na de forma indelével os Mestres Shokry Mohamed, Myriam Szabo (Yumma Mudra) , Farida Fahmy e Gabrielle Roth.
Para além da Dança, Iris tem uma formação eclética, porém profundamente complementar do seu trabalho de movimento: é Yoga Siromani, diplomada no Ashram Sivananda na Austria, é diplomada em massagem de som com gongos e taças tibetanas pelo instituto Peter Hess, tem formação em Thai Yoga Massage, em Coaching e inteligência emocional aplicada pela ECIT, e é Doula.
Estudando paralelamente praticas espirituais ancestrais como o Sufismo, advaita vedanta, paganismo, shamanismo (iniciada como Medicine Woman nas tradições Mapuche do Chile por Luzclara) e Tantra.
Para Iris, todas as técnicas que estudou formam um todo dinâmico, permitindo perspectivar de forma clara os corpos fisico, mental, emocional e espiritual na unindo-os pela expressão e auto-cura na vivência do presente.
Neste momento dedica-se à prática de Movimento Orgânico, técnica de movimento criada por si, com base no movimento ancestral Oriental e transe (ligando o tradicional ao contemporâneo), influências de Hatha Yoga, Tantra e inteligência emocional, perspectivando o movimento como um meio de auto-conhecimento e empoderamento pessoal profundo.
www.irislican.blogspot.com

PETER LITTLEJOHN COOK
Peter interessa-se ainda jovem por filosofia e espiritualidade , tendo estudado práticas de todo o mundo com diversos Mestres. Encontra no Advaita Vedanta de Sri Ramana Maharsi e Sri Nisargadatta Maharaj a não-dualidade e assim, a Unidade e a descoberta de Si. Desde então, todo o seu trabalho de meditação têm um foco não dualista profundo.
Terapeuta formado em Vortex Healing, Rebirthing com Leonard Orr, Krya Yoga, massagem de som pelo instituto Peter Hess, coaching com inteligência emocional aplicada pela ECIT. Formado igualmente em Permacultura (PDC), o seu trabalho integra componentes individuais, sociais e ecologicas.
Peter estuda também sexualidade Tântrica, práticas de sexualidade Taoista de Mantak Chia e Sexological Bodywork.
Actualmente, dá consultas de Sex Coaching , Health coaching e Self realization coaching, Rebirthing, Massagem de som, Energy Flow e massagem de Alquimia Sexual. Orienta também meditações em grupo e em sessões particulares, bem como concertos meditativos, workshops de desenvolvimento pessoal, sustentabilidade e auto-suficiência.
Desenvolve um projecto de permacultura na Quinta dos Milagres em Lagos.
O seu trabalho é uma abordagem profunda, simultâneamente conhecedora e intuitiva, à auto-cura, libertação de condicionamentos, e reconhecimento do potencial extraordinário e infinito de cada Ser Humano na sua individualidade e na sociedade.
www.peter-littlejohn-cook.blogspot.com

Alquimia ALQUIMIA DO SER auto-conhecimento, cura e expressão 9 encontros para homens e mulheres

2011-09-09T00:19:00.000-07:00

Ecologia de Si com Iris Lican e Raphäelle Noden
Outubro a Junho

Este é um trabalho que recorda o Ser como naturalmente ecológico e alquímico. Tendo as inatas capacidades de respeitar-se, reequilibrar-se, regenerar-se e transformar-se, quer seja fisica, ou psico-emocionalmente.
Recuperando técnicas ancestrais e contemporâneas de auto-conhecimento, cura e expressão, veicular a reconexão, relembrar e retomar consciência destes aspectos de nós e de como integra-los Harmoniosamente no Ser que somos, e assim em todos os aspectos das nossas vidas.

O nosso objectivo é integrar formas de sabedoria de modo a que possam ser utilizadas para auxiliar cada indivíduo, e não criar uma nova técnica a partir de fusões. Pretendemos que cada pessoa possa apropriar-se das ferramentas que lhe fazem sentido para seguir o seu caminho de cura e de expressão pessoal, de forma a poder partilha-lo de acordo com a sua experiência e sensibilidade únicas, sem para isso contruir uma técnica ou uma filosofia.

Sobretudo acreditamos que cada um de nós pode curar-se a si mesmo, reconectar-se com a sua essência e manifesta-la, sendo o Artista e o Mensageiro da sua própria vida, criando e recriando a sua realidade, reconhecendo-se no Todo e reconhecendo o Todo em si, além de qualquer condicionamento ou dualidade.

WWW,AIGA-AIGA.BLOGSPOT.COM
WWW.SOUL-PALACE.COM
WWW.IRISLICAN.BLOGSPOT.COM

MAPA DOS ENCONTROS:

O corpo integral :
- Cozinha Vegetariana Vegan Criativa : nutrindo corpo e espírito
- Mandalas alimentares : unir intuição, intenção e nutrição no acto de alimentar-se e proporcionar alimento aos outros
- A reciprocidade: Nutrir, Ser nutrida; O que é o para mim o meu corpo e o Corpo da Terra que proporciona alimento
Ayurvedic body work :
-realinhamento postural, Asanas de Hatha Yoga (posturas de estiramento, força, e permanência)
- Pranayamas (respiração consciente)
- Os Doshas (tipos de corpo) : vatta, pitta, kapha e suas combinações
- Os Três Gunas ( três energias) e suas manifestações: rajas, tamas e satvia
- os 7 chackras
- Dhyanna : meditação e mantras
Dança, movimento e toque :
- Movimento livre e orgânico
- O corpo como elemento orgânico : integrado em si mesmo, nos 5 elementos e na natureza, ecologia interior
- As fases hormonais da Mulher : menstruação, maternidade e menopausa
Suas vivências físicas, emocionais e simbólicas
- o toque : massagem e consciência de como tocamos e recebemos o toque
- o corpo orgásmico: a sexualidade à flor da pele (desejo, prazer, expressão e repressão)
-A vibração : taças tibetanas e voz
Ritual e mitologia arquetipica:
- integração dos arquétipos mitológicos na nossa vivência : integrar e desenvolver qualidades, compreender fases e transformar
- os ritos iniciáticos: assinalar transições interiores
- O Sacro Ofício e o Sacrificio : o valor da dor
- a roda pagã do ano
- Rituais Shamânicos : o seu valor na auto-cura
Auto-consciência :
- Acesso ao seu Potencial
- auto-conhecimento e auto-consciência
- A comunicação e relacionamento com os outros e consigo próprio
- Receptividade e Ouvir

OS TEMAS E NOÇÕES ABORDADOS :
Sistemas de crenças
- Desconstrução de padrões de pensamentos e de funcionamento
- Crenças e valores
- Identificar os valores fundamentais
- As emoções fundamentais
- Influencia do passado na construção da personalidade
- Personalidade – identidade - Ego
- Dualidade - não dualidade. Atracção - repulsão
Realidade Versus percepção
- O tempo e o espaço
- Uma visão do mundo única para cada um
- Projecções
- A auto-imagem
- As limitações
- Os nossos obstáculos
Tecnicas
- viagem interior e auto-descoberta com técnicas Hemy-sinc (Monroe Institute)
- Exercícios de coaching e inteligência emocional
-Linguagem corporal: Olhando-se através do seu corpo, auto-descoberta, auto-consciência
- Visualizações criativas
- Movimento Orgânico
- Meditação

Esta formação destina-se a :
Qualquer pessoa interessada em aprofundar a sua relação consigo mesma, integrando harmoniosamente corpo e espirito, de forma a curar e expandir a sua percepção de si mesma e deste modo a sua realidade

CONDIÇÕES:
DATAS: Fins de semana
Outubro: 29, 30 e 31 Retiro
Novembro: 19 e 20 Dezembro: 17 e 18 Janeiro: 21 e 22 Fevereiro: 18 e 19
Março: 17 e 18 Abril: 21 e 22 Maio: 19 e 20 Junho: 23 e 24

HORÁRIOS:
Encontros mensais:das 10h às 18h
Carga horária: 128 horas anuais + um retiro de 3 dias!

Retiro: chegada dia 29 pelas 11h30, partida dia 31 pelas 17h
Possibilidade de partilhar boleia, contacte-nos!

Valor:
Encontros mensais: 105 € (*Almoço vegetariano incluido em todos os sábados da formação)
Retiro: 235€ (estadia e alimentação completa incluida)
- Para as alunas das aulas regulares de Iris Lican a participação nesta formação permite uma redução de 20% do valor da mensalidade das mesmas nos meses de Outubro a Junho(inclusive)
Pagamento:
- A primeira sessão deve ser paga até ao dia 15 de Outubro.
- As restantes sessões devem ser pré-pagas em cheques pré-datados na primeira sessão.
As datas destes cheques podem ser estipuladas de acordo com a conveniência de cada uma.
- A não comparência não isenta o pagamento da sessão.
- Não deixe que a liquidez seja um impedimento, contacte-nos e faça um plano personalizado de pagamento 

Número máximo de participantes: 13 (de ambos os sexos)
INSCRIÇÃO PRÉVIA OBRIGATÓRIA
POR TELEFONE OU MAIL ATÉ DIA 15 DE OUTUBRO

LOCAL:
Retiro: Casa Raíz, aldeia de Avecasta, Ferreira do Zezere (solicite info detalhada por mail)
Encontros mensais: Lisboa e Sintra, local exacto a confirmar previamente antes de cada sessão

FORMADORAS: Íris e Raphaëlle

Raphaelle é coach formada e diplomada em Lisboa em coaching com inteligência emocional aplicada.
Tem igualmente formação pelo Instituto Peter Hess em massagens de som com gongos taças tibetanas terapêuticas. Dá concertos espirituais e é Doula . Exerce a sua prática em Portugal e França.
Ha 14 anos que utiliza a técnica e technologia Hemi-Synch do Monroe Institute como meio e de auto- descoberta.
Foi ensinada por diferentes comunidades índias do continente Americano. Tendo recebido a iniciação shamanica de Mulher Medicina na tradição Mapuche (índios do sul de Chile.)
Acredita que cada um de nós tem todos os recursos necessários dentro de si, e vê a auto-consciência como uma oportunidade de trasmutar as dificuldades em processos de auto-libertação, de auto-responsabilização, na vida de cada um de aceitação e de auto-cura.
Por isso foi buscando, explorando abordagens diversas e complementares. Todos os trabalhos que realiza têm o mesmo propósito : acompanhar cada pessoa na auto-descoberta, viajando dentro de si para (re)conhecer-se e sentir a Maravilha que está dentro de todos nós.
WWW.SOUL-PALACE.COM

Iris é bailarina, coreografa e professora há cerca de 13 anos.
Artista por chamamento interno inato, explora diversas linguagens na busca da expressão orgânica do seu Ser (dança contemporânea , teatro, literatura). Essencialmente foca a sua aprendizagem na Dança Oriental e suas tradições seculares: sobretudo dança clássica, tradicional e danças rituais extáticas do Médio Oriente e e também danças ciganas do mundo.
Para além da Dança, Iris tem uma formação eclética, porém profundamente complementar do seu trabalho de movimento: é Yoga Siromani, diplomada no Ashram Sivananda na Austria, é diplomada em massagem de som com gongos e taças tibetanas pelo instituto Peter Hess, tem formação em Thai Yoga Massage, em Coaching e inteligência emocional aplicada pela ECIT, e é Doula.
Estudando paralelamente praticas espirituais ancestrais como o Sufismo, advaita vedanta, paganismo, shamanismo (iniciada como Medicine Woman nas tradições Mapuche do Chile por Luzclara) e Tantra.
Para Iris, todas as técnicas que estudou formam um todo dinâmico, permitindo perspectivar de forma clara os corpos fisico, mental, emocional e espiritual na unindo-os pela expressão e auto-cura na vivência do presente.
Neste momento dedica-se à prática de Movimento Orgânico, técnica de movimento criada por si, com base no movimento ancestral Oriental e transe (ligando o tradicional ao contemporâneo), influências de Hatha Yoga, Tantra e inteligência emocional, perspectivando o movimento como um meio de auto-conhecimento e empoderamento pessoal profundo.
WWW.IRISLICAN.BLOGSPOT.COM

RETIRO CAMINHO DE ÊXTASE NO DESERTO DO SAHARA Abril 2012

2011-09-09T00:15:00.000-07:00

Um retiro vivencial no Deserto do Sahara sobre o Transe
ritual e dança como cura, libertação e celebração Travessia de Marrocos : viagem na consciência de
si
6 a 15 de Abril 2012

«Deus creus criou o mar para que os homens pudessem alimentar-se e o deserto para que descobrissem a alma.» Proverbio Tuareg. Para o viajante o caminho é o objectivo. Reconhecer cada parte do seu caminho como um potencial momento de êxtase é aquilo que enriquece cada viagem e a torna única.
Atrevessaremos o mágico, perfumado e colorido Marrocos. Da exuberante Medina de Marrakesh ao azul magico de Chefchaouen passando pelo místico Ait Benhaddou, onde o contraste entre o vale verdejante e o árido deserto nos deslumbram. Cruzando as magníficas montanhas do Atlas e mergulhando na indiscritível cor de cobre do Sahara onde as dunas infinitas se unem ao céu num gesto de Amor profundo e podemos ter a experiência plena do silêncio. A caminho, visitaremos famílias Berberes do Sahara e ouviremos a extatica música Gnawa.
Aceder à sensação de si, quer ela seja física ou emocional.
Ousar novos olhares sobre si, conectando-se consigo mesma além de todos os julgamentos e condicionamentos. Experimentar o transe como um instrumento de cura profunda e um meio de reencontrar o seu Divino.
As técnicas utilizadas serão: danças de transe Gnawa do Sahara, Zaar do Egipto, Giro de inspiração Sufi, rituais decura e libertação de origem Xamânica da América do Sul (sobretudo Mapuche, Chile) e Europa do Norte.
Nesta viagem a Agape, com quase 12 anos de experiência em expedições ao Deserto, cuidará de nós com absoluto cuidado para que toda a experiência seja inesquecível.

Programa:
Sexta dia 8: Saída de Lisboa, no final do dia, com destino a Algeciras
Sábado dia 9: passagem de ferry. Almoço em viagem e jantar em Marrakesh
Domingo dia 10: saída de Marrakesh a meio da manhã, até Ait Benhaddou. Almoço picnic em viagem.
Segunda dia 11: Saída de Benhaddou até Merzouga (última aldeia na entrada do deserto)
Terça dia 12, Quarta dia 13, Quinta dia 14: Sahara
Sexta dia 15: Saída de Merzouga até Azrou, na Floresta dos Cedros
Sábado dia 16: saída até Chefchaouen.Almoço e tarde livre.
Domingo dia 17: Saída com destino a Portugal

CONDIÇÕES:
VALOR: 1200€
Inclui: viagem Lisboa/ Marrocos ida e volta (jipe e ferry)
todas as deslocações dentro de Marrocos previstas no programa
Todas as refeições em pensão completa dentro de Marrocos
Todas as estadias
Retiro temático com Iris e Raphaelle

Número máximo de participantes: 14
Possibilidade de estabelecer planos personalizados de pagamentos, contacte-nos!

INFO/INSCRIÇÕES: Cristina Coelho agape@grandeaventura.pt 919 393 113 / 965 740 326
www.grandeaventura.pt www.aiga-aiga.blogspot.com www.irislican.blogspot.com www.soul-palace.com

A GUERREIRA: Formação intensiva de Movimento Oriental com Espada 07/12

2011-09-09T00:13:00.000-07:00

NÍVEL I E II 16 A 21 JULHO
Trabalho de espada, técnica Oriental, Yoga dançado e coreografia
Alunas dança Oriental nível Intermédio,Avançado e Profissionais
A Guerreira é a que abre o caminho. Desbravando o desconhecido, a sua luta é trazer luz à obscuridade. Buscando o perfeito equilíbrio das emoções, tornando o gesto ágil, a percepção clarividente, de encontro ao corpo flexível, forte, intuitivo e perspicaz da caçadora.
Inspirando-nos no arquétipo de Artémis, cujo nome significa Fonte de água pura e a que dança o Vento, senhora dos bosques e grande parteira, e de sua irmã Atena, a sábia guerreira artesã, incorporaremos os aspectos da guerreira, da caçadora. A sua intuição selvagem e clarividente, transformando-se em pleno equilíbrio e profunda força.
Atravessaremos o arquétipo da Deusa Guerreira , centrando-nos nas mitologias pré-cristãs e pré-muçulmanas. Da Grécia Helénica e pré-helénica, Artémis, Atena; da Anatólia as divindades Amazonas; da Suméria Isthar: do Egipto Isis-Neith e Sekmeth; da India, Kali; da Irlanda Morrighan; da Bretanha Brigid.
“Conserva a tua vulnerabilidade, manterás a tua força “ Lao Tsé
A técnica de espada é um trabalho que integra as dualidades, Yin e Yang, Sol e Lua, feminino e masculino, Força e Suavidade, Corpo e Espirito. Sendo um trabalho marcial, tem a caracerística de desafiar os nossos limites e levar-nos além do que acreditamos possivel. Sendo de igual modo Dança, ensina a contornar obstáculos com fluidez e a encontrar equilibrio e harmonia mesmo na tensão absoluta.

A TÉCNICA:
- técnica Oriental de espada
- ondulações combinadas
- vibrações em equilíbrio
- trabalho de chão, deslocações
- práticas avançadas de movimento
- coreografia e composição
-Exercícios de flexibilidade e postura na barra de dança
-Técnicas de Hatha Yoga:
.respiração (pranayama),
.força e equilíbrio,
. Asanas (posturas) de Yoga adaptadas para a técnica de espada
- o manejar da espada : a espada como arma de arte marcial e a integração do movimnto marcial na dança
- giro Sufi com espada
- O olhar e o sentir : dançar focalizando o olhar, desfocalizando o olhar, usando a visão perférica e fechando os olhos
- utilização do espaço
- auto-massagem e princípios ayurvédicos de trabalho do corpo
- Meditação, visualizaçãoe focalizar da intenção no trabalho do corpo
- Aspectos históricos e mitológicos das Danças com Espada
- Arquétipos de Deusas Guerreiras de todo o mundo e como utilizar os aspectos arquétipos para criar a sua dança , desenvolver e harmonizar qualidades

CONDIÇÕES:

DATAS:
Nível I : 16 a 20 Julho
Nível II: 16, 18, 20 e 21 Julho

HORÁRIOS:
Nível I: 14h30 / 17h30
Nível II: segunda, quarta e sexta 18h/ 22h sábado: 10h/ 14h

A quem se destina:
- alunas de Dança Oriental de nível intermédio/avançado
- bailarinas profissionais de dança oriental ou outras áreas de movimento que desejem enriquecer o seu vocabulário técnico e simbólico

VALOR:
Alunas Iris:
Nível I: 135€ Nível II: 150€ Ambos: 250€
Outras alunas:
Nível I: 150€ Nível II: 160€ Ambos: 280€
Possibilidade de estabelecer planos personalizados de pagamento, contacte-nos!

Número máximo de participantes: 13
LOCAL: a confirmar

FLAMENCO ORIENTAL TRANSE COM MANTÓN 2012

2011-09-09T00:09:00.000-07:00

22 Julho 2012 das 10hàs 19h
Inspirando-nos na temáticaa do espectáculo de Tony Gatlif : Du Flamenco à la Transe, onde se cruzam linguagens de musica, dança e estados de espírito dos universos Flamenco, Cigano, Médio Oriente e Sufi, mergulharemos no que cada um tem de único, e no que todos tem de comum.
Deixando que com rigor o corpo trabalhe técnica, deixando, simultâneamente, espaço á fluidez, á perda e ao reencontro de si.
Abraçando o mantón, criando asas de fogo, dançando a Fénix nómada que somos, a Grande Amante, a Alquimia Interior entre Fogo e Silencio, movimento, intensidade , subtileza e nada.

TÉCNICA:
- movimentação do mantón
- o cabelo e o movimento de transe
- o giro de inpiração Sufi
- a delicadeza subtil do movimento oriental
- a impetuosidade do flamenco
- a alegria e a liberdade da dança cigana
- meditação : o agir e o contemplar

CONDIÇÕES:

DATAS: 22 de Julho
HORÁRIOS: das 10h às 13h00 e das 14h ás 19h (traga almoço para partilhar)

Público Alvo:
- alunas de Dança Oriental de nível intermédio/avançado
- bailarinas profissionais de dança oriental ou outras áreas de movimento que desejem enriquecer o seu vocabulário técnico e simbólico

Material necessário:
- roupa confortável
- mantón ou xaile
- bloco de notas e lápis de cor

VALOR:
Alunas AIGA: 50€
Outras alunas: 70€

Número máximo de participantes: 9

LOCAL: a confirmar

SALOMÉ E A DANÇA DOS 7 VÉUS: workshop intensivo de sensualidade e sexualidade no movimento e criação

2011-04-22T08:30:00.000-07:00

JULHO 9
SALOMÉ E A DANÇA DOS 7 VÉUS:
O Corpo Orgásmico

Um outro olhar acerca da história de Salomé e seu encontro com João Baptista.
Recuperando factos históricos da Dança Iniciática dos 7 véus faremos uma viagem arquetípica por entre a Dança dos 7 véus de Inanna (Suméria/Babilónia), Isis (Egipto) até Salomé.
A tradição das prostitutas sagradas e sua íntima relação com as bailarinas orientais.
A Sexualidade como força criativa e importância da sua integração nas nossas vidas e na expressão artística.
O Corpo Orgásmico : a energia sexual como força motriz do movimento, a experiência do orgasmo enquanto dança e sua utilização consciente, directa e sublimada. A Kundalini e a dança.
A Yoni (vulva) como base do movimento de Dança Oriental e a sua importância vital num corpo, mente e movimento saudáveis, plenos e expressivos.
Explorando a técnica de Dança Oriental com Véus, a combinação dos 7 véus, a utilização do espaço dentro e fora do corpo, e a expressão criativa do simbolismo do número 7 e das 7 cores e simbologias de cada véu.
Combinando dança oriental, meditação, exercícios de Yoga e Pranayama (respiração) , experiência arquetipica e pessoal abriremos as portas da criação artística, com rigor técnico e liberdade criativa.

CONDIÇÕES:
HORÁRIOS: 10h/13h 14h/17h

Público Alvo:
- alunas de Dança Oriental de nível intermédio/avançado
- bailarinas profissionais de dança oriental ou outras áreas de movimento que desejem enriquecer o seu vocabulário técnico e simbólico
- terapeutas que desejem explorar o simbolismo dos 7 véus e o desvelar dos 7 chackras

Material necessário:
- roupa confortável
- 7 véus das seguintes cores: vermelho, laranja, amarelo, verde, azul turquesa ou claro, azul indigo ou escuro, violeta
- bloco de notas e lápis de cor

VALOR:
Alunas AIGA: 1 nível: 30€ 2 níveis: 50€
Outras alunas: 1 nível: 40€ 2 níveis: 70€

Número máximo de participantes: 12
LOCAL: Lisboa, Estúdio Dançattitude, Estefânea

FLAMENCO ORIENTAL TRANSE COM MANTÓN JUNHO 10

2011-04-22T08:26:00.000-07:00

Inspirando-nos na temáticaa do espectáculo de Tony Gatlif : Du Flamenco á la Transe, onde se cruzam linguagens de musica, dança e estados de espírito dos universos Flamenco, Cigano, Médio Oriente e Sufi, mergulharemos no que cada um tem de único, e no que todos tem de comum.
Deixando que com rigor o corpo trabalhe técnica, deixando, simultâneamente, espaço á fluidez, á perda e ao reencontro de si.
Abraçando o mantón, criando asas de fogo, dançando a Fénix nómada que somos, a Grande Amante, a Alquimia Interior entre Fogo e Silencio, movimento, intensidade , subtileza e nada.

TÉCNICA:
- movimentação do mantón
- o cabelo e o movimento de transe
- o giro de inpiração Sufi
- a delicadeza subtil do movimento oriental
- a impetuosidade do flamenco
- a alegria e a liberdade da dança cigana
- meditação : o agir e o contemplar

CONDIÇÕES:

DATAS: 10 de Junho, sexta
HORÁRIOS: das 10h às 13h00 e das 14h ás 18h (traga almoço para partilhar)

Público Alvo:
- alunas de Dança Oriental de nível intermédio/avançado
- bailarinas profissionais de dança oriental ou outras áreas de movimento que desejem enriquecer o seu vocabulário técnico e simbólico

Material necessário:
- roupa confortável
- mantón ou xaile
- bloco de notas e lápis de cor

VALOR:
Alunas AIGA: 50€
Outras alunas: 70€

Número máximo de participantes: 9
LOCAL: Lisboa, Estúdio Dançattitude, Estefânea

Circulo e Caminhada de Mulheres, Sintra Maio 29

2011-04-22T08:21:00.000-07:00

PELE DA ALMA
Círculo e caminhada de Mulheres Sintra 29 maio
com Iris e Helena Madeira

VOZ DANÇA MEDITAÇÃO CURA PARTILHA CELEBRAÇÃO RITUAL

Neste círculo iremos reencontrar a pele essencial da alma.
Aquela que tantas vezes despimos, sem nos aperceber, e sem a qual lentamente definhamos.
Mergulharemos em nós, nas tantas mulheres que somos, encontrando a expressão verdadeira do corpo, da voz, da alma. Vamos explorar som e silêncio, movimento e quietude, feminino e masculino, solar e lunar indo profundamente ao encontro da nossa expressão individual única, sendo a nossa própria Obra de Arte.
Recuperaremos a Voz do Corpo: trabalhando consciência corporal, meditação, respiração na voz. Dançaremos, recorrendo a movimento espontâneo, para regressar à consciência de si através da sensação.
Celebraremos simples rituais de origem pagã e xamânica: semear, formular intenções, trabalhar com os
5 elementos, partilhar em circulo de cura.
Teremos um pic-nic vegetariano, confccionado com os produtos que a Terra nos oferece nesta época,
preparados em Amor e com a perpectiva de que os alimentos do corpo energizam a Alma.
Integrando cada aspecto do que somos, e do que vivemos, aceitando-nos como parte do corpo pleno que é a
Terra e o Universo,e aceitando-os como parte de nós.

Aceitando, integrando e celebrando tudo o que somos, reconhecendo o nosso potencial criativo inato, e utilizando todos os aspectos de nos e das nossas vidas como matéria prima daquilo que queremos recriar, transformar, ser e viver.
Transformando condicionamentos em liberdade, espaços estéreis em verdejantes bosques da Alma.

Uma experiência vivencia de partilha entre Mulheres,
as Mães, Irmãs, Amantes e Sábias desta Terra Mãe da qual somos filhas.

SOBRE AS ORIENTADORAS:
www.irislican.blogspot.com www.helenamadeira.blogspot.com

CONDIÇÕES:
Das 10h às 18h
Ponto de encontro: às 9h30 na rotunda do Ramalhão, bombas da BP de S. Pedro de Sintra
Material necessário: Roupa muito confortável Mantinha quente Bloco de notas e lápis de cor

Valor: 60€
(inclui almoço vegetariano e pausa para chá de manhã e tarde)

INFO/ INSCRIÇÕES:
Iris: 96 514 39 73 iris.aigalusa@gmail.com
Helena: 93 401 28 29 helenamadeira100@gmail.com
Por favor inscreva-se até dia 26 de Maio, por telefone ou mail.

MOVIMENTO ORIENTAL

2010-08-30T15:42:00.001-07:00

DANÇA ORIENTAL
Danças tradicionais, rituais, folclore do Médio Oriente e Norte deÁfrica;
Dança Oriental Clássica Egipcia e Turca, Contemporânea e Fusão
DANÇA FUSÃO CIGANA
FLAMENCO-ORIENTAL
HATHA YOGA PARA DANÇA com taças tibetanas
MEDITAÇÃO
Giro de inspiração Sufi, Dhyana, Visualização Criativa

AULAS REGULARES EM LISBOA
a partir de 1 de Setembro

Neste ano-lectivo, as aulas regulares terão um formato diferente dos anos anteriores.
Ao longo dos últimos anos, tenho observado atentamente o progresso das alunas e dos conteúdos pedagógicos, e no sentido de poder aprofundar as práticas para alunas avançadas e intermédias, e de poder torna-las mais acessíveis às alunas de nível iniciado.
Assim, as aulas de técnica de movimento serão sempre às segundas e terças, e as de composição coreográfica sempre às quartas e quintas. Deste modo, combinamos o melhor de dois mundos: o desafio constante e espontaneidade da técnica livre e a precisão, criatividade e virtuosismo da coreografia.
As temáticas de cada aula compreendem sugestões de leitura, sendo desejável que pelo menos uma das obras referidas seja lida, uma vez que desta forma aliamos aos conteúdos práticos conteúdos teóricos complementares e de interesse para uma compreensão profunda da dança. Para a composição coreográfica serão sugeridos filmes, documentários e material de estudo diverso.
Escolhi este ano definir como Movimento Oriental as aulas de Dança, porque desta forma podemos englobar o trabalho de Danças tradicionais, rituais, folclore do Médio Oriente e Norte de África;Dança Oriental Clássica, Contemporânea e Fusão, danças de inspiração Cigana, Flamenco-Oriental, mas também inspirar-nos em culturas longínquas como o Império Outomano, o extremo Oriente, e ter a Dança Oriental como uma ponte para interpretar e recriar danças únicas de inspirações étnicas e individuais diversas. Sempre aliando à técnica pura de Dança Oriental, trabalho profundo de respiração, postura, estiramento tendo como suporte a barra clássica e o Hatha Yoga, e apoiando-nos também na investigação de movimento como um meio de expandir a consciência do corpo, melhorando a assimilação de movimentos e também a sua criação. A meditação e a união plena do corpo e da mente serão também um aspecto integrado em todas as práticas.
Espero que disfrutem!

HORÁRIOS:
A partir de 1 de Setembro
Segundas e quartas:
18h/19h Hatha Yoga para dança
19h/20h30 Dança Oriental nível Avançado II / semi-profissional
20h30/21h30 Dança Fusão Cigana II
Terças e quintas:
18h/19h Dança Oriental nível Iniciado
19h/20h Dança Oriental nível Intermédio
20h/21h Dança Oriental nível Avançado I

PROGRAMA TEMÁTICO SEMESTRAL:
Segundas e terças: técnica de movimento
Nestas aulas faremos uma abordagem técnica ao movimento oriental que permitirá, respeitando o nível proposto em cada aula, consolidar a aprendizagem, enriquecer o vocabulário de movimento e a relação indelével entre o movimento e a música, melhorar a capacidade de escuta quer da música, quer do seu próprio corpo. Explorar o espaço, o centro de gravidade e aceder a combinações ousade se estimulantes. O objectivo destas aulas é também ir de encontro às necessidades individuais de cada aluna, trabalhando cada dúvida e cada solicitação em grupo, mas mantendo a liberdade de questinonar e o acompanhamento personalizado.

Quartas e quintas: composição Coreográfica
QUARTAS

13h/14h30 Dança Oriental nível Iniciado/Intermédio (somente quartas)
Dança com Véu (Outomana)
O véu, a sua simbologia, a história
por detrás desta dança, as culturas de onde é oriunda, o Orientalismo e o arquétipo da odalisca.
Esta aula, por ser de 90 minutos, é composta por técnica de movimento e composição coreográfica.
19h/20h Dança Oriental nível Avançado II
Apsaras (Ásia)
As Apsaras são os espiritos femininos dançantes das águas. São as damas celestiais, e surgem na mitologia Hindu e Budista, estando presentes desde a India, Paquistão, ao Tibete, Vietname, Cambodja, Indonésia.
Explorando as posturas figurativa ancestrais de Apsaras e os mitos de que fazem parte, integrando nas ondulações orientais estas posturas e recorrendo à ampla linguagem gestual dos mudras comporemos uma coreografia rica, sublime, delicada e ousada.
20h/21h Dança Fusão Cigana II
Karsilama (Turquia)
Karsilama significa cumprimento face a face. È uma dança folclórica oriunda da Turquia e dançada em toda a Ásia menor (Macedónia, Sérvia, Pérsia e Grécia). O Karsilama é uma dança de pares, assente numa tradição oral de repetição e recriação, em total união com a música.
21h/22h Dança Oriental nível semi-profissional/ profissional
As Sheikhat (Marrocos)
As Sheikhat são bailarinas curandeiras. Abençoam casamentos, partos, baptizados e festas rituais, e expulsam doenças e maus espíritos (Djin). Muito respeitadas, as Sheikhat são bailarinas e cantoras profissionais. Focaremos com especial atenção os seus movimentos de cabelo e de chão, enfatizando a «Dança da bandeja», dançada com uma bandeja com bule, copos de chá cheios e velas equilibrada sobre a cabeça e executada no chão onde movimentos ondulatórios, vibratórios e acrobáticos se mesclam.

QUINTAS
18h/19h Dança Oriental nível Iniciado
Balady (Egipto)
Balady significa em egipcio nativo, da minha terra, do meu país. È a designação da dança popular do Egipto, celebrizada no Cairo.
Aqui, a nossa atenção irá recair sobre o Balady tradicional, a sua variedade de movimentos base encadeados em sequências simples mas desafiantes, como sementes em terra fértil.
19h/20h Dança Oriental nível Intermédio
As Ghawazee (Egipto)
As Ghawazee do Egipto eram bailarinas ciganas, e por isso nómadas. O seu traje é de origem Outomana, consistindo no Yelek (túnica longa de mangas abertas), e em calças de harém. Dançam frequentemente com sagats e ao som de percussões. O movimento Orientalista europeu inspirou-se largamente nelas, e existem inúmeras representações em belas artes e literatura desta tribo.
20h/21h Dança Oriental nível Avançado I
Dança com Hanfu e sombrinhas chinesas
O Hanfu é uma túnica de linhas direitas e mangas longas e largas paralelas ao corpo da tradição chinesa Han (nativos da China). È o traje de origem do kimono japonês.
Mesclando a leveza e amplitude deste traje com as sombrinhas chinesas, amplificaremos as possibilidades do movimento Oriental, mesclando-o a uma estética de inspiração nipónica, entre o subtil e o suave e o marcial. Investigando o lugar cultural da Mulher no Médio Oriente e Ásia e os traços que esta posição deixa transparecer no movimento e no corpo.
21h/22h Dança Fusão Ciganas I
Flamenco-Oriental
Tendo por base a tradição cultural do Al Andalus, mergulharemos na postura de fogo e terra do flamenco de pés nus, alicerçado na postura e nas deslocações rápidas do centro de gravidade.Dando-lhe o enfâse das formas Em cada postura desvendando uma infinitude de ondulações, acentuações e possibilidades. Solar e Lunar, Forte e Suave, Fogo e Água. As dualidades unidas levando o corpo e as emoções ao ponto culminante.

Mensalidades:
1 x semana: 25€ 2 x semana: 40€
3 x semana: 50€ 4 x semana: 60€
5 x semana: 70€ 6 x semana: 80€
Livre-trânsito: 85€
Aulas particulares:
Individuais: 1h 20€ 2h 25€ Duas a quatro pessoas: 1h 25€ 1h30 30€
Inscrição anual:
10€ antigas alunas 20€ novas alunas
A inscrição da direito ao cartão de membro da Aiga que permite terem descontos em todas as actividades que organizamos :)

Info/ Inscrições: Iris: 96 514 39 73 iris.aiga@sapo.pt

Onde? Na Casa Semente, uma acolhedora casinha em Alvalade

Como chegar?
- De metro, saída Alvalade/ Av. da Igreja
- Subir a Avenida na direcção da Igreja, pelo lado direito do passeio; ao chegar à estação dos Correios virar à direita (na esquina, para a R. José Duro), andar alguns metros e virar novamente à direita, logo na primeira transversal (chão em calçada de pedra), e andando mais 5 metros chega a uma casinha baixinha com um jardim florido! Está na Semente!

O CORPO ORIENTAL: DANÇA ORIENTAL FORMAÇÃO PROFISSIONAL

2010-08-30T15:40:00.000-07:00

Formadores: Iris, Mariana Lemos e Baltazar Molina
Contextualização
A Dança Oriental é uma arte milenar, oriunda de tradições orais. Crê-se que a tipologia de movimentos de que é composta teve origem no paleolítico, complexificando-se e desenvolvendo-se até aos dias de hoje. As abordagens a esta arte são tantas quantas as mulheres que as dançaram. Desde dança de culto, de preparação para o parto, ou como celebração tribal, a Dança Oriental atravessou distintas culturas, desde os povos pré-faraónicos até aos povos islâmicos actuais, manifestando-se numa área geográfica vastíssima, desde o Norte de África até à Ásia menor.

A geografia da formação

No primeiro ano desta formação profissional estudaremos com precisão e profundidade a história e aspectos culturais da Dança Oriental, desde a sua provável origem até aos dias de hoje, o tipo de música a ela relacionada, anatomia, Yoga e Ayurvedic bodywork para Dança Oriental e, sobretudo, a técnica base de movimento especifico desta dança. Destina-se, assim, a trabalhar o corpo para o movimento oriental, tendo um respeito pleno não só pela técnica base de Dança Oriental e interpretação musical, como pela fisiologia do corpo, sua anatomia e sua energia.

A técnica base de movimento não é uma questão de estilo. Tal como o nome indica, técnica base é uma ferramenta objectiva cujo o uso, depois de perfeitamente assimilado, pode variar em função do estilo de dança a realizar e da individualidade interpretativa de quem dança. Mas antes desta liberdade interpretativa, existem conceitos técnicos base, precisos e essenciais que devem ser desenvolvidos de forma sólida e consistente.

No Segundo ano da formação abordaremos a dança Clássica e suas diversas interpretações, as danças tradicionais e a dança oriental contemporânea, assim como a improvisação, composição e criação coreográfica e a preparação do espectáculo de dança.

PEDAGOGIA E PROGRAMA:

A formação tem um número máximo de 10 alunas por ano e por módulo, porque acreditamos que a transmissão de conhecimentos requer intimidade e atenção personalizada, sobretudo quando se trata de uma tradição que sempre foi maioritariamente mantida de forma oral e não académica. Uma das questões sempre levantadas, é exactamente a diferença cultural entre o oriente e o ocidente, no que respeita à forma como se encaram as artes e a sua relação, quer com o quotidiano, quer com o sagrado, mas principalmente no que diz respeito à forma como estas artes são perpetuadas.
Nesta formação unimos a tradição oral com um método académico, porque constatamos, ao fim de anos de experiências de aprendizagem e de ensino, que é impossível contornar a oralidade desta tradição, bem como a forma académica com que somos, no ocidente, habituados a ‘aprender’.

ANO I:

Dança Oriental
por Iris
-Técnica de movimento base e combinações complexas:
» tipos de movimento: ondulações, acentuações, vibrações, deslocações
» movimentos isolados e combinações
» movimentos horizontais, verticais e tri-dimensionais
» técnica completa de movimentos de cabeça, braços, mãos, tronco, abdomén e pélvis, quadris e pernas e suas combinações
» abdomén e pélvis : técnica completa de ondulações, vibrações e acentuações
- consciência do eixo central do corpo e distribuição do peso: as diferentes possibilidades em harmonia com cada movimento
- layering
- diferenças entre a linguagem folclórica e clássica em cada movimento
- Gestão da energia: onde começa, como se desenvolve e onde acaba cada movimento
- o uso da tensão e do relaxamento e a simbiose destes dois elementos fulcrais
- correcção de postura e adequações pessoais específicas
- a respiração em cada movimento, numa optimização energética, anatómica e estética

A barra na Dança Oriental
por Iris
- correcção postural
- estiramentos
- o uso da barra no auxílio da aprendizagem de ondulações e combinações de movimentos

Pedagogia na Dança Oriental
por Iris
- como preparar uma aula de Dança
- como abordar cada movimento de forma motivante e compreensível
- o esforço, o relaxamento e o reforço positivo
- como corrigir as alunas
- como unificar um grupo de alunas
- como transmitir de forma versátil e simples a linguagem complexa da Dança
- gerir o tempo de cada exercício
- construir sequências de movimento de diferentes niveís de dificuldade
- a improvisação e a criatividade na aula
- identificar patologias fisiológicas que possam requerer atenção especial e como lidar com elas
- o estado emocional das alunas: como trabalhar com harmonia em qualquer circunstância
- lidar com desmotivação e auto-imagem
- a relação com o espelho
- os exemplos conscientes e insconscientes que o professor veícula e a importância do equilibrio na orientação da aula
- a relação Terapia/Arte na aula de dança

Hatha Yoga e Ayurvedic Bodywork para Dança Oriental I
por Iris
Esta disciplina tem por objectivo auxiliar na correcção de questões fisicas e psico-emocionais pontuais, beneficiar o desempenho na dança, na capacidade de relaxamento e concentração.
Conteúdos::
- realinhamento postural
- consciência corporal
- Asanas de Hatha Yoga (posturas de estiramento, força e permanência)
- Pranayamas (respiração consciente):
- as três respirações pulmunares (inferior, intermédia, superior e suas combinações)
- respiração abdominal
- repiração pélvica e lombar
- o relaxamento: técnicas de relaxamento profundo para o bem-estar fisico e psico-emocional
- Mudras e seus beneficios
- Thay Yoga Massage: sequências simples de massagem a pares para estiramentos, relaxamentos e desbloqueios rápidos e eficientes
- Massagem com pano para Dança Oriental ( a partir da técnica de massagem com rebozo usada pelas parteiras tradicionais do México. Esta técnica permite libertar com eficácia as zonas da pélvis e bacia, induzindo um estado muito agradável de relaxamento)
- Os Doshas (tipos de corpo) : vatta, pitta, kapha e suas combinações
- As três energias e suas manifestações: rajas, tamas e satvia
- Os corpos físicos e subtis
- Dhyanna : meditação e mantras
- as emoções, a dança e a auto-consciência

O Corpo e a Dança Oriental I
por Mariana Lemos
Uma proposta baseada na percepção, (re)conhecimento de caminhos possíveis de percorrer na Dança Oriental, em ligação com uma abordagem de movimento contemporâneo; que considera os estudos do corpo individualmente, tendo em conta percursos e histórias de cada pessoa.
Conteúdos:
- do chão a vertical: como se prepara o corpo para trabalhar numa técnica vertical
- corpo, movimento de sistemas: abordar caminhos do movimento através das relações entre os sistemas que nos compõem
- pedagogias: olhar para a história da educação somática e confrontá-la com as técnicas de dança oriental
- ligações e linhas de resistência: desmistificar abordagens “isoladas” e trabalhar as forças de oposição que suportam cada movimento
- um olhar destacado para a coluna e para o sistema nervoso
- padrões de movimento: como podemos ler o movimento, encontrar potenciais
- presença: qualidade da presença, volume do corpo e relação com o espaço
- desvendando conteúdos invisíveis: o que está no “fundo” das nossas escolhas de movimento, quais as vias de comunicar de cada pessoa
- trasmissão: reflectir e investigar pedagógicamente comunicação, memória e relação
- perpetuar a história, reinventá-la ou reproduzir? Quais os caminhos para o ensino e os conteúdos da dança oriental hoje? E no corpo...

A Música na Dança Oriental I
por Baltazar Molina
O intuito desta disciplina é desenvolver a consciência da relação íntrinseca entre música e dança, tão evidente e manifestada em Dança Oriental.
Mais uma vez, a pedagogia utilizada será uma fusão da tradição oral com o processo académico ocidental, de forma a auxiliar a aprendizagem de forma fidedigna, rigorosa e motivadora.
Serão abordados temas fundamentais como: a noção musical de tempo, compasso, ritmo, melodia e improvisação; incontornáveis na metamorfose de música, em movimento.
Aprenderemos a reconhecer os principais instrumentos tocados no Oriente Médio, especialmente no contexto de Dança Oriental, e começaremos a distinguir os diferentes estilos musicais que compõem o vasto universo da música e tradição deste universo cultural.
Iniciaremos o processo de aprendizagem do repertório rítmico associado à Dança Oriental e sua materialização em movimento. Abordaremos a estrutura de cada ritmo, de forma a desenvolver a capacidade de facilmente os reconhecer e interpretar.
Por fim, iniciaremos igualmente a aprendizagem de Sagats, primeiro numa perspectiva exclusivamente musical que, aos poucos, terá a introdução de movimentos específicos de dança.
*nota: será facultada informação escrita e em suporte áudio, complementar à formação.

Dança Oriental na História e Cultura do Médio Oriente
por Iris
Conteúdos:
- A Dança Oriental desde a sua provável origem até aos dias de hoje
- a Dança Oriental nos cultos politeístas matriarcais pré-islâmicos
- a Dança Oriental e a Mulher: o sexo, o parto, o ritual, a celebração, o espectáculo
- a Dança Oriental nos haréms
- a Odalisca: mitos e factos
- A dança Oriental e a Mulher Árabe actual
- A dança Oriental e a Mulher Ocidental
NOTA: Será dada uma lista de bibliografia obrigatória para cada disciplina.

ANO II:

Dança Oriental
Por Iris
-Utilização e deslocação no espaço: dançar em espaços grandes, médios e pequenos
- Giros: os diferentes tipos de giro, o eixo do corpo e o olhar
- Técnica completa de chão, descidas e quedas
-Técnica de movimento das diferentes Danças:
. Dança Clássica Egipcia
. O véu
. Folclore Egipcio: Saidi, Raks al Assaya (bastão), Raks al ballas (Cantâro), Balady, Melaya
.Nuba
.Hagalla
.Danças Berberes
. Khallegi
.Drum Solo
. Flamenco-Oriental
- Dança Oriental Arabo-Andaluza
- a Dança Oriental em composições musicais contemporâneas, sejam elas orientais ou ocidentais
- as possibilidades de fusão
- Laboratório de criação e composição: construir a sua Dança de acordo com a sua visão criativa, emoção e intenção
- o Giro Sufi: desenvolver o estado meditativo enquanto dançamos e encontrar paz no movimento

O espectáculo
Por Iris
- Utilização do espaço
- Preparar o espaço de Dança
- A importância da roupa e acessórios
- A roupa como segunda pele: desenhar a sua roupa com a intenção específica de cada dança
- A côr e a dança
- Os 5 sentidos e os 5 elementos : espaço harmonioso, corpo sereno, espirito em paz
- a origem da performance e seu desenvolvimento até aos dias de hoje
- o espectador e a expectativa no espectáculo: harmonizar as emoções antes de dançar
- o ego, a visão de nós mesmas e a visão do outro: dançar em partilha, transcender os medos e a necessidade de agradar, oferecer a sua arte em equilibrio, espontaneidade, generosidade e Amor.

Hatha Yoga e Ayurvedic Bodywork para Dança Oriental II
Por Iris
Esta disciplina tem por objectivo levar o corpo além do que consideramos possível, de forma a capacitar-nos física, mental e espiritualmente, de um virtuosismo técnico, focalização e paz de espirito essenciais na vivência da dança. O grau de dificuldade desta disciplina é elevado.
Conteúdos:
- consciência corporal
- Asanas de Hatha Yoga (posturas de estiramento, força, e permanência)
- Pranayamas (respiração consciente):
- as três respirações pulmunares (inferior, intermédia, superior e combinações)
- respiração abdominal
- repiração pélvica e lombar
- Relaxamento: técnicas de relaxamento profundo para o bem-estar fisico e psico-emocional
- Mudras, seus benefícios e possibilidades terapêuticas, espirituais e artísticas
- Thay Yoga Massage: sequências complexas de massagem a pares para estiramentos, relaxamentos e desbloqueios profundos e eficientes
- As três energias e suas manifestações: rajas, tamas e satvia , como lidar com elas e transforma-las no momento da Dança

Dança Oriental na História e Cultura do Médio Oriente
por Iris
- a Dança Oriental na comunidade: entre mulheres, aldeia, cidade, sala de espectáculos
- a Dança Oriental em diversas tribos do Médio Oriente (Beduinos, Berberes, Tuaregs, Ouled Nail, Ghawazee, Nubios)
- Os diferentes estilos de dança, seus acessórios, sua história e trajes tradicionais
- o movimento artístico Orientalista e «le rêve orientale» : da pintura à literatura, e suas influências no pensamento e na Dança Oriental no Ocidente
- o Al- Andaluz
- as bailarinas clássicas do Egipto
- as primeiras referências Ocidentais: Isadora Duncan, Mata Hari, Tortola Valência e Ruth St Dennis

O Corpo e a Dança Oriental II
por Mariana Lemos
De que maneira podemos nos relacionar com conteúdos tão antigos em nós e reinventar cada uma a sua história?! A criação e a capacidade crítica serão aqui convidadas a aparecer...que mulher é essa hoje que escolhe viver esta dança? De que forma a representamos? É possível vislumbrar uma atitude política nesta escolha? Acreditando que a criação artística contemporânea atravessa a memória e reescreve a história em cada uma, de cada uma.
- potencial: trabalhar histórias e possibilidades individuiais
- estudar história do corpo e da arte na contemporaneidade (a partir dos anos 60 do séc.XX) na criação em dança
- abordar algumas mulheres artistas da performance, fotografia, cinema e dança que tenham uma abordagem feminista do corpo e da mulher, potenciando uma reflexão com a dança oriental.
- investigar e preparar peças de criação e um vocabulário próprio

A Música na Dança Oriental II
por Baltazar Molina
Neste segundo ano, continuaremos afincadamente o trabalho de consciência da relação entre a música e a dança, inserido num processo continuado e evolutivo.
O destaque será na aprendizagem rítmica e fluidez motora, imprescendível na aplicação dos Sagats à dança. Mas continuaremos também o trabalho de Sagats exclusivamente como instrumento musical.
*nota: será facultada informação escrita e em suporte áudio, complementar à formação.

Ano I - O Corpo Oriental: Aprender e ensinar Dança Oriental
Ano II – A Arte de Dançar: improvisação, coreografia e o espectáculo de dança
Nota: O segundo ano só pode ser frequentado por alunas que tenham completado com sucesso o primeiro ano

Público-alvo:
- praticantes de dança oriental de nível intermédio/avançado que pretendam aprofundar os seus conhecimentos e investir numa formação profissionalizante
- professoras e bailarinas profissionais (quer da área de dança oriental, quer de outra áreas de movimento) que desejem aprofundar/consolidar os seus conhecimentos técnicos, práticos e teóricos.
- terapeutas e/ou profissionais de outras áreas que desejem complementar a sua formação

Certificação:*
- as formações são certificadas pela AIGA Lusa (Portugal) e AIGA d Occitannie (França) Association International de Germinacion Artistique
*Nota:
embora seja fornecido um certificado a quem complete a formação com sucesso, é de salientar que este tipo de ‘documento’ não tem qualquer valor legal, nem certificante, no mercado ‘comum’ de trabalho.
O objectivo da AIGA, em todos os cursos e eventos que proporciona, é sempre contribuir para o enriquecimento pessoal dos participantes e da comunidade que estes integram, através da divulgação e enraízamento de artes, terapias e formas de ser, oriundas de culturas distintas da ocidental.

Avaliação:
A avaliação é feita num sistema continuo, a par do acompanhamento pessoal de cada aluna, sendo a cada sessão requisitados trabalhos a apresentar na sessão seguinte. Estes trabalhos poderão ser em grupo ou individuais. Ocorrerá também uma avaliação trimestral específica, a anunciar em tempo oportuno. Servirá também de avaliação, a apresentação de um trabalho final em Setembro de 2011.

ASSIDUIDADE:
As alunas que faltem injustificadamente a mais de dois dias de aulas não serão consideradas aptas.
Em caso de falta a aluna deverá obter junto dos formadores, todas as informações facultadas na aula em que esteve ausente.

CONDIÇÕES:

DATAS:
ANO I - 2010: Outubro 2 e 3; Novembro 6 e 7; Dezembro 4 e 5
2011: Janeiro 8 e 9; Fevereiro 5 e 6; Março 5 e 6
Abril 2 e 3; Maio 7 e 8, Junho 4 e 5; Julho 2 e 3
ANO II - a anunciar, inicio no ano-lectivo 2011/2012

HORÁRIOS:
Sexta das 18h30 às 21h30
Sábado e domingo das 10h às 19h
Carga horária: 190 horas anuais

VALOR:
Alunas AIGA: 1800€
Outras alunas: 1950€ - primeiro ano 1800€ - segundo ano
Possibilidade de estabelecer planos personalizados de pagamento, contacte-nos!

DESCONTOS:
Aulas regulares:
50% nas mensalidades das aulas regulares
As alunas serão aconselhadas individualmente a uma carga horária de duração variável de aulas regulares, quer para prática pessoal quer para estudo da Pedagogia de Aula.
Formação intensiva de espada e ciclos de workshops de Dança Oriental:
25% (em relação ao preço AIGA)
Formação Alquimia de Si: 20% (em relação ao preço AIGA)
Restantes formações e retiros: 15% de desconto (em relação ao preço AIGA)

LOCAL: Lisboa, a confirmar

CANDIDATURAS:
As candidatas serão seleccionadas mediante uma entrevista individual, onde será solicitada a apresentação de três danças específicas e uma carta de motivação.
Danças pretendidas:
1º- música e dança à escolha da candidata
2º- música que será facultada à candidata para preparação prévia
3º- improviso durante a entrevista

DATA LIMITE DE MARCAÇÃO DE ENTREVISTA: 20 de Julho de 2010
ENTREVISTAS A DECORRER APARTIR DE: 10 maio de 2010
RESULTADOS DAS CANDIDATURAS: 28 de Julho de 2010

Formadores:
Iris
criação e concepção do projecto
Estudo Dança Oriental desde os 17 anos, com dez anos de prática profissional desta Arte, segui um caminho eclético no sentido não só de integra-la, compreende-la e interpreta-la plenamente, quer das formas mais tradicionais, quer mais criativas. Busquei noutras áreas de corpo e movimento como o Yoga e a dança contemporânea aquilo que acredito ser profundamente complementar, ao nível técnico, da Dança Oriental. De forma a que esta possa ser praticada com um profundo conhecimento e integridade no que respeita à técnica base, musicalidade, cultura, anatomia, criatividade, fisiologia e bio-energia.
Dedico a minha vida ao recuperar de tradições femininas ancestrais e sua integração na vida interior e exterior da mulher urbana actual. Acredito que todas as linguagens se completam e enriquecem, e esta formação é fruto daquilo que há largos anos estudo para sentir a dança Oriental como uma técnica completa e holística.

Mariana Lemos
corpo e a movimento contemporâneo
7/7/79_Brasil_ Vivo e trabalho em Portugal desde 2004 sempre ligada ao c.e.m-centro em movimento. Colaboradora do serviço educativo da Culturgest, Licenciada em dança pela UNICAMP/São Paulo/Brasil e Mestranda em pedagogia da dança na ESD_Lisboa.
Bailarina e professora de dança, numa perspectiva contemporânea e da arte relacional. As histórias e trajetórias das mulheres tem ocupado um lugar muito especial no meu percurso. Tenho trabalho em corpo com mulheres em contexto de prostituição de rua desde 2005 e tem sido uma fonte de crescimento rica e inquietante.Corpo para mim é um manifesto vivo, político, justo, artístico e transformador. Quando tinha dezoito anos, tive contacto com a dança oriental no Brasil, ainda antes de entrar na Faculdade de Dança e, apaixonei-me pelo potencial de movimentos que ali se revelava. Um manancial de gestos, ondulações, vibrações, ritmos, deslocamentos que fui descobrindo com o acompanhamento de pessoas muito especiais como Shams, Shadrad, Marise Piva, Cris Marcondes, Lulu Sabongi e Fádua Chuffi. Em Portugal tive o prazer de ver dançar muitas bailarinas como Rita Fontes, Elsa Sham's, Judith Dilshad e claro, Iris. Tive um contacto com o músico, criador e professor egípcio Hossam Ramzy e com a bailarina e professora Serena Ramzy, dupla que destaco nesta minha história. Não tenho actuado profissionalmente ou ensinado dança oriental, mas encontro no caminho de movimento que venho realizando, muitos pontos de encontro com esta arte! Por isso este lindo convite para criar uma proposta de estudo desde uma perspectiva contemporânea e que considera a mulher como agente autónoma e reponsável por escrever a sua história, fazendo escolhas e recusando esteriótipos...é por mim abraçado com muito entusiasmo e rigor!

Baltazar Molina
Iniciei o meu percurso musical em 1996, em guitarra clássica, e dois anos depois descubro a Darbuka e o mundo da música árabe.
Desde então, percorro um caminho sobretudo auto-didacta, interessado principalmente pela música clássica egípcia, indiana, turca e iraniana, e a ligação entre a Música e o Sagrado, bem presente nestas culturas.
A par desta conexão com a música, sou introduzido em 1999 ao mundo da Raks Sharki, cujo fascínio me leva a iniciar um estudo pessoal desta arte milenar. Em 2000 começo uma formação pessoal de Dança Oriental com a professora e bailarina Iris, a quem dou também assistência na organização da vinda a Portugal de grandes nomes de referência da Dança Oriental a nível internacional.
Nos últimos três anos tenho-me dedicado intensamente ao desenvolvimento da minha própria linguagem musical, resultado óbvio das minhas experiências pessoais, num processo sempre em movimento e (re)criação.
Tenho viajado um pouco por todo o mundo, tocado, composto, gravado e colaborado com diversos músicos e projectos, professoras e bailarinas, e a solo, em variados contextos musicais e culturais. Actualmente, tenho-me dedicado também ao ensino de percussão árabe e voltei a participar activamente no cenário de dança oriental, através de formação, participação em espectáculos, festivais e aulas de dança.

MÓDULOS COMPLEMENTARES PARA PROFISSIONAIS
(BAILARINAS, PROFESSORAS, TERAPEUTAS):
Datas a anunciar em 2011 e 2012

- Dança Oriental na maternidade: gravidez e pós-parto 6 dias
- Dança Oriental para crianças e adolescentes
(os primeiros tres seténios da vida, 7 a 14, 14 a 21 anos): meninas sábias e selvagens 2 dias
- Dança Oriental auto-estima, sensualidade e sexualidade
(os quarto, quinto e sexto seténios 21 a 28, 28 a 35, 35 a 42 anos) 2 dias
- Dança Oriental na menopausa e para anciãs: como ser uma «velha viçosa e sumarenta» **
(os, sétimo, oitavo, nono seténios e seguintes, 42 a 49, 49 a 56, 56 a 62, 62 a 69, a partir de 69) 2 dias
-Dança Oriental para publicos especiais: pessoas com condicionantes fisicas, mentais ou sociais de excepção
(ex: patologias de saude especificas, prostitutas, presidiárias, entre outros)
para este módulo é obrigatório o primeiro ano de formação do curso profissional, ou o modulo anual Alquimia do Ser

** Citando Jean Shinoda Bolen : As Deusas em cada Mulher, O caminho Interior

Alquimia do Ser Ecologia de Si : auto-conhecimento, cura e expressão Formação anual

2010-08-30T15:37:00.000-07:00

Formação Anual de movimento, terapia e desenvolvimento pessoal
Iris e Raphaella
Este é um trabalho que recorda o Ser como naturalmente ecológico e alquímico. Tendo as inatas capacidades de respeitar-se, reequilibrar-se, regenerar-se e transformar-se, quer seja fisica, ou psico-emocionalmente.
Como vivemos num tempo e num meio social onde muitas vezes estas qualidades são desvalorizadas e desacreditadas, o nosso objectivo é, recuperando técnicas ancestrais e contemporâneas de auto-conhecimento, cura e expressão, veicular a reconexão, relembrar e retomar consciência destes aspectos de nós e de como integra-los Harmoniosamente no Ser que somos, e assim em todos os aspectos das nossas vidas.

O nosso objectivo é integrar formas de sabedoria de modo a que possam ser utilizadas para auxiliar cada indivíduo, e não criar uma nova técnica a partir de fusões. Pretendemos que cada pessoa possa apropriar-se das ferramentas que lhe fazem sentido para seguir o seu caminho de cura e de expressão pessoal, de forma a poder partilha-lo de acordo com a sua experiência e sensibilidade únicas, sem para isso contruir uma técnica ou uma filosofia.

Sobretudo acreditamos que cada um de nós pode curar-se a si mesmo, reconectar-se com a sua essência e manifesta-la, sendo o Artista e o Mensageiro da sua própria vida, criando e recriando a sua realidade, integrando em si o todo, e integrando-se no Todo, além de qualquer condicionamento ou dualidade.

O corpo integral :
- Cozinha Vegetariana Vegan Criativa : nutrindo corpo e espírito
- Mandalas alimentares : unir intuição, intenção e nutrição no acto de alimentar-se e proporcionar alimento aos outros
- A reciprocidade: Nutrir, Ser nutrida; O que é o para mim o meu corpo e o Corpo da Terra que proporciona alimento

Ayurvedic body work :
-realinhamento postural, Asanas de Hatha Yoga (posturas de estiramento, força, e permanência)
- Pranayamas (respiração consciente)
- Os Doshas (tipos de corpo) : vatta, pitta, kapha e suas combinações
- Os Três Gunas ( três energias) e suas manifestações: rajas, tamas e satvia
- Os corpos físicos e subtis
- Dhyanna : meditação e mantras

Dança, movimento e toque :
- Técnica Oriental de movimento : Dança Oriental e danças de Transe do Médio Oriente e Norte de África ; abordagem artística e terapêutica
- Movimento livre e orgânico
- O corpo como elemento orgânico : integrado em si mesmo, nos 5 elementos e na natureza, ecologia interior
- As fases hormonais da Mulher : menstruação, maternidade e menopausa
Suas vivências físicas, emocionais e simbólicas
- o toque : massagem e consciência de como tocamos e somos tocadas
-A vibração : taças tibetanas e voz

Ritual e mitologia arquetipica:
- integração dos arquétipos mitológicos na nossa vivência : integrar e desenvolver qualidades, compreender fases e transformar
- os ritos iniciáticos e suas manifestações nas nossas vidas
- O Sacro Ofício : o valor construtivo da dor
- a roda pagã do ano
- Rituais Shamânicos : o seu valor na auto-cura

Auto-consciência :
- Desenvolvimento pessoal : viagem interior e auto-descoberta com técnicas Hemy-sinc (Monroe Institute)
- Exercícios de coaching
-Linguagem corporal: Olhando-se através do seu corpo, auto-descoberta, auto-consciência
- Visualizações criativas
- Meditação

Esta formação destina-se a :
- terapeutas que desejem incluir movimento e/ou uma abordagem integral e holistica do corpo no se trabalho
- bailarinos e/ouprofessores de dança, de qualquer área de movimento, que desejem enriquecer o seu trabalho com uma perspectiva terapeutica, holistica e energética do corpo e seues aspectos psico-somaticos
- qualquer pessoa interessada em aprofundar a sua relação consigo mesma, integrando harmoniosamente corpo e espirito, de forma a curar e expandir a sua percepção de si mesma e deste modo a sua realidade

CONDIÇÕES:
DATAS: Sábados 23 Outubro, 13 Novembro, 11 Dezembro, 22 Janeiro, 19 Fevereiro,
19 Março, 23 Abril , 14 Maio, 11 Junho, 14 Julho
HORÁRIOS: das 10h às 19h
Carga horária: 80 horas anuais

VALOR:
Alunas AIGA: 850€ anuais
Outras alunas: 950€ anuais
Possibilidade de estabelecer planos personalizados de pagamento, contacte-nos!
Este valor inclui o almoço, vegetariano e biológico, em todos os dias da formação.

Número máximo de participantes: 13
LOCAL: Lisboa, a confirmar

Certificação:
- as formações são certificadas pela AIGA Lusa (Portugal) e AIGA d Occitannie (França) Association International de Germinacion Artistique

A GUERREIRA: Formação intensiva anual de Dança Oriental com Espada

2010-08-30T15:34:00.000-07:00

Trabalho de espada, técnica Oriental, Yoga dançado e coreografia
Alunas dança Oriental nível Intermédio,Avançado e Profissionais
A Guerreira é a que abre o caminho. Desbravando o desconhecido, a sua luta é trazer luz à obscuridade. Buscando o perfeito equilíbrio das emoções, tornando o gesto ágil, a percepção clarividente, de encontro ao corpo flexível, forte, intuitivo e perspicaz da caçadora.
Inspirando-nos no arquétipo de Artémis, cujo nome significa Fonte de água pura e a que dança o Vento, senhora dos bosques e grande parteira, e de sua irmã Atena, a sábia guerreira artesã, incorporaremos os aspectos da guerreira, da caçadora. A sua intuição selvagem e clarividente, transformando-se em pleno equilíbrio e profunda força.
Atravessaremos o arquétipo da Deusa Guerreira , centrando-nos nas mitologias pré-cristãs e pré-muçulmanas. Da Grécia Helénica e pré-helénica, Artémis, Atena; da Anatólia as divindades Amazonas; da Suméria Isthar: do Egipto Isis-Neith e Sekmeth; da India, Kali; da Irlanda Morrighan; da Bretanha Brigid.
“Conserva a tua vulnerabilidade, manterás a tua força “ Lao Tsé
A técnica de espada é um trabalho que integra as dualidades, Yin e Yang, Sol e Lua, feminino e masculino, Força e Suavidade, Corpo e Espirito. Sendo um trabalho marcial, tem a caracerística de desafiar os nossos limites e levar-nos além do que acreditamos possivel. Sendo de igual modo Dança, ensina a contornar obstáculos com fluidez e a encontrar equilibrio e harmonia mesmo na tensão absoluta.

A TÉCNICA:
- técnica Oriental de espada
- ondulações combinadas
- vibrações em equilíbrio
- trabalho de chão, deslocações
- práticas avançadas de movimento
- coreografia e composição
-Exercícios de flexibilidade e postura na barra de dança
-Técnicas de Hatha Yoga:
.respiração (pranayama),
.força e equilíbrio,
. Asanas (posturas) de Yoga adaptadas para a técnica de espada
- o manejar da espada : a espada como arma de arte marcial e a integração do movimnto marcial na dança
- giro Sufi com espada
- O olhar e o sentir : dançar focalizando o olhar, desfocalizando o olhar, usando a visão perférica e fechando os olhos
- utilização do espaço
- auto-massagem e princípios ayurvédicos de trabalho do corpo
- Meditação, visualizaçãoe focalizar da intenção no trabalho do corpo
- Aspectos históricos e mitológicos das Danças com Espada
- Arquétipos de Deusas Guerreiras de todo o mundo e como utilizar os aspectos arquétipos para criar a sua dança , desenvolver e harmonizar qualidades

CONDIÇÕES:

DATAS: domingos 24 Outubro, 14 Novembro, 12 Dezembro, 23 Janeiro, 20 Fevereiro, 20 Março, 24 Abril, 15 Maio, 12 Junho
HORÁRIOS: domingos das 10h às 14h ,
excepto dia 12 de Junho, que será das 10h às 19h, na floresta em mafra ou Sintra (a definir)
Carga horária: 44 horas anuais

Público Alvo:
- alunas de Dança Oriental de nível intermédio/avançado
- bailarinas profissionais de dança oriental ou outras áreas de movimento que desejem enriquecer o seu vocabulário técnico e simbólico

VALOR:
Alunas AIGA: 400€ anuais ou 40€ mensais
Outras alunas: 450€ anuais ou 45€ mensais
Possibilidade de estabelecer planos personalizados de pagamento, contacte-nos!

Número máximo de participantes: 12
LOCAL: Lisboa, a confirmar

SALOMÉ E A DANÇA DOS 7 VÉUS

2010-08-30T15:29:00.000-07:00

Workshop Intensivo
14 de Novembro 2010
Um outro olhar acerca da história de Salomé e seu encontro com João Baptista.
Recuperando factos históricos da Dança Iniciática dos 7 véus faremos uma viagem arquetípica por entre a Dança dos 7 véus de Inanna (Suméria/Babilónia), Isis (Egipto) até Salomé.
Combinando dança oriental, meditação, experiência arquetipica e pessoal abriremos as portas da criação artística, com rigor técnico e liberdade criativa.
Explorando a técnica de Dança Oriental com Véus, a combinação dos 7 véus, a utilização do espaço dentro e fora do corpo, e a expressão criativa do simbolismo do número 7 e das 7 cores e simbologias de cada véu.
Os temas musicais trabalhados são obras de música Oriental criadas a partir da história de Salomé e João Baptista.

CONDIÇÕES:

DATA: 14 de Novembro, domingo
HORÁRIOS: das 15h às 19h

Público Alvo:
- alunas de Dança Oriental de nível intermédio/avançado
- bailarinas profissionais de dança oriental ou outras áreas de movimento que desejem enriquecer o seu vocabulário técnico e simbólico
- terapeutas que desejem explorar o simbolismo dos 7 véus e o desvelar dos 7 chackras

Material necessário:
- roupa confortável
- 7 véus das seguintes cores: vermelho, laranja, amarelo, verde, azul turquesa ou claro, azul indigo ou escuro, violeta
- bloco de notas e lápis de cor

VALOR:
Alunas AIGA: 30€
Outras alunas: 40€

Número máximo de participantes: 9
LOCAL: Lisboa, a confirmar

SAIDI INTENSIVE

2010-08-30T14:59:00.000-07:00

Workshops Intensivos de Janeiro a Maio 2011
O Saidi é a dança tradicional do Sul do Egipto. Said significa alegre, e traduz o estado de espírito do Saidi, uma celebração constante.
O saidi é uma dança muitissimo rica em improvisação, que tem, no entanto, um vasto leque de passos e posturas tradicionais. Muito versátil, pode ser dançada simples ou acompanhada por vários acessórios: cântaro, bastão, sagats e pandeireta.
Neste ciclo exploraremos a técnica base do Saidi, a sua musicalidade, as possibilidades de movimento e os diferentes acessórios com que podemos enriquece-la.
Tive o privilégio de aprender extensivamente Saidi com Shokry Mohamed e Farida Fahmy, e este é para mim um trabalho pleno de Amor.

Saidi I : técnica de movimento, musicalidade, ritmo, improvisação e possibilidades de interpretação, traje tradicional
Saidi II: raks al ballas, Saidi com cântaro
Saidi III: raks al assaya, Saidi com bastão
Saidi IV: Saidi com sagats
Saidi V: saidi com pandeireta

CONDIÇÕES:

DATAS: Domingos 23 Janeiro, 20 Fevereiro, 20 Março, 25 Abril, 15 Maio
HORÁRIOS: das 15h às 18h30

Público Alvo:
- alunas de Dança Oriental de nível intermédio/avançado
- bailarinas profissionais de dança oriental ou outras áreas de movimento que desejem enriquecer o seu vocabulário técnico e simbólico

Material necessário:
- roupa confortável
- lenço grosso para colocar em torno da anca
- lenço largo e comprido para turbante
- bastão (se não tiver pf solicite)
- cãntaro de barro
- sagats
- pandeireta com pele
- bloco de notas e lápis de cor

VALOR:
Alunas AIGA: 125€
Outras alunas: 150€

Número máximo de participantes: 12
LOCAL: Lisboa, a confirmar

FLAMENCO ORIENTAL TRANSE DANÇAR COM MANTÓN

2010-08-30T14:56:00.000-07:00

10 de Junho 2011
workshop intensivo
Inspirando-nos na temáticaa do espectáculo de Tony Gatlif : Du Flamenco á la Transe, onde se cruzam linguagens de musica, dança e estados de espírito dos universos Flamenco, Cigano, Médio Oriente e Sufi, mergulharemos no que cada um tem de único, e no que todos tem de comum.
Deixando que com rigor o corpo trabalhe técnica, deixando, simultâneamente, espaço á fluidez, á perda e ao reencontro de si.
Abraçando o mantón, criando asas de fogo, dançando a Fénix nómada que somos, a Grande Amante, a Alquimia Interior entre Fogo e Silencio, movimento, intensidade , subtileza e nada.

TÉCNICA:
- movimentação do mantón
- o cabelo e o movimento de transe
- o giro de inpiração Sufi
- a delicadeza subtil do movimento oriental
- a impetuosidade do flamenco
- a alegria e a liberdade da dança cigana
- meditação : o agir e o contemplar

CONDIÇÕES:

DATAS: 10 de Junho 2011, sexta
HORÁRIOS: das 10h às 13h00 e das 14h ás 18h (traga almoço para partilhar)

Público Alvo:
- alunas de Dança Oriental de nível intermédio/avançado
- bailarinas profissionais de dança oriental ou outras áreas de movimento que desejem enriquecer o seu vocabulário técnico e simbólico

Material necessário:
- roupa confortável
- mantón ou xaile
- bloco de notas e lápis de cor

VALOR:
Alunas AIGA: 50€
Outras alunas: 70€

Número máximo de participantes: 9
LOCAL: Lisboa, a confirmar

RETIRO CAMINHO DE ÊXTASE NO DESERTO DO SAHARA

2010-08-30T14:53:00.000-07:00

Um retiro vivencial no Deserto do Sahara sobre o Transe:
ritual e dança como cura, libertação celebração Travessia de Marrocos : viagem na consciência si
8 a 17 de Abril
Iris e Raphaelle
«Deus creus criou o mar para que os homens pudessem alimentar-se e o deserto para que descobrissem a alma.» Proverbio Tuareg. Para o viajante o caminho é o objectivo. Reconhecer cada parte do seu caminho como um potencial momento de êxtase é aquilo que enriquece cada viagem e a torna única.
Atrevessaremos o mágico, perfumado e colorido Marrocos. Da exuberante Medina de Marrakesh ao azul magico de Chefchaouen passando pelo místico Ait Benhaddou, onde o contraste entre o vale verdejante e o árido deserto nos deslumbram. Cruzando as magníficas montanhas do Atlas e mergulhando na indiscritível cor de cobre do Sahara onde as dunas infinitas se unem ao céu num gesto de Amor profundo e podemos ter a experiência plena do silêncio. A caminho, visitaremos famílias Berberes do Sahara e ouviremos a extatica música Gnawa.
Aceder à sensação de si, quer ela seja física ou emocional.
Ousar novos olhares sobre si, conectando-se consigo mesma além de todos os julgamentos e condicionamentos. Experimentar o transe como um instrumento de cura profunda e um meio de reencontrar o seu Divino.
As técnicas utilizadas serão: danças de transe Gnawa do Sahara, Zaar do Egipto, Giro de inspiração Sufi, rituais decura e libertação de origem Xamânica da América do Sul (sobretudo Mapuche, Chile) e Europa do Norte.
Nesta viagem a Agape, com quase 12 anos de experiência em expedições ao Deserto, cuidará de nós com absoluto cuidado para que toda a experiência seja inesquecível.

Programa:
Sexta dia 8: Saída de Lisboa, no final do dia, com destino a Algeciras
Sábado dia 9: passagem de ferry. Almoço em viagem e jantar em Marrakesh
Domingo dia 10: saída de marrakesh a meio da manhã, até Ait Benhaddou. Almoço picnic em viagem.
Segunda dia 11: Saída de Benhaddou até Merzouga (última aldeia na entrada do deserto)
Terça dia 12, Quarta dia 13, Quinta dia 14: Sahara
Sexta dia 15: Saída de Merzouga até Azrou, na Floresta dos Cedros
Sábado dia 16: saída até Chefchaouen.Almoço e tarde livre.
Domingo dia 17: Saída com destino a Portugal

CONDIÇÕES:
VALOR: 1200€
Inclui: viagem Lisboa/ Marrocos ida e volta (jipe e ferry)
todas as deslocações dentro de Marrocos previstas no programa
Todas as refeições em pensão completa dentro de Marrocos
Todas as estadias
Retiro temático com Iris e Raphaelle

Número máximo de participantes: 14
Possibilidade de estabelecer planos personalizados de pagamentos, contacte-nos!

INFO/INSCRIÇÕES: Cristina Coelho agape@grandeaventura.pt 919 393 113 / 965 740 326
www.grandeaventura.pt www.aiga-aiga.blogspot.com www.irislican.blogspot.com

PELE DA ALMA: Retiros Vivenciais com Iris e Helena Madeira

2010-08-30T14:51:00.000-07:00

Nestes retiros iremos reencontrar a pele essencial da alma.
Aquela que tantas vezes despimos, sem nos aperceber, e sem a qual lentamente definhamos.
Mergulharemos em nós, nas tantas mulheres que somos, encontrando a expressão verdadeira do corpo, da voz, da alma. Vamos explorar som e silêncio, movimento e quietude, feminino e masculino, solar e lunar indo profundamente ao encontro da nossa expressão individual única, sendo a nossa própria Obra de Arte.
Aceitando, integrando e celebrando tudo o que somos, reconhecendo o nosso potencial criativo inato, e utilizando todos os aspectos de nos e das nossas vidas como matéria prima daquilo que queremos recriar, transformar, ser e viver. Transformando condicionamentos em liberdade, espaços estéreis em verdejantes bosques da Alma.
Estes são retiros vivenciais, de experiência e partilha para Mulheres, as Mães, Irmãs, Amantes e Sabias desta
Terra Mãe da qual somos filhas.

Dois retiros anuais a não perder:
A Conversadeira
19 a 21 de Novembro

Beltane: Celebrar o bater do Coração
construção de adufes, cantos tradicionais e rituais de mulheres
29 de Abril a 1 Maio

A Conversadeira

2010-08-30T14:49:00.000-07:00

19 a 21 de Novembro
Iris e Helena Madeira
Retiro na Natureza

A conversadeira é uma boneca de trapos feita de sementes. Era usada em muitas culturas nativas de tradição Shamanica e Pagã., como uma ponte entre a Mulher e a Lua Mãe. Á Conversadeira expressamos tudo aquilo que não queremos, podemos ou conseguimos transmitir a mais ninguém, e a Conversadeira ouve e liberta.
Trabalharemos o despojamento, o cair das folhas e o estado de Vazio Pleno. Construiremos a nossa Conversadeira pessoal, no fim do Outono, com sementes, folhas e especiarias de propriedades energéticas benéficas, como uma ajuda equilibrante para o longo periodo de isolamento e escuridão do frio Inverno.
Depois, Anima-la-emos, trazendo-lhe Anima, Alma, por meio de cantos, percussão, danças e rituais tradicionais de libertação, trasformação, cura e poder.

Material necessário:
Roupa simples e muito confortável
Roupa velha (que tenha usado muito) para cortar e desmanchar, Linhas, agulha, tesoura e dedal
Lãs coloridas e botões
Sementes e feijões
Adufe, Frame Drum ou tabor Shamanico

Beltane: Celebrar o bater do Coração construção de adufes, cantos tradicionais e rituais de mulheres

2010-08-30T14:45:00.001-07:00

29 de Abril a 1 Maio
Iris e Helena Madeira
Retiro na natureza

Em Maio celebra-se o festival da Fertilidade Beltane.
Beltane era celebrado com grandes fogueiras, evocando a força Solar, a força criativa do Sol, que faz despontar as sementes da Terra, transformar as flores em fruto, a força da Sexualidade que transforma o corpo e o espirito pelo Amor, estimulando a criatividade em todos os aspectos da vida, a força da Luz iluminando a consciência trazendo plenitude, clareza de espirito, abundância e paz.
A criatividade é a força motriz do Ser, podemos criar-nos e recriar-nos continuamente, tendo por matéria base o que somos e vivemos, e assim, podemos recriar também tudo o que são as nossas vidas.
Entrando em paz com o corpo e com o desejar,
Beltane evoca a nossa ligação à Terra, ao primeiro e segundo chackra, relembrando-nos a importância de estarmos plenamente enraizadas para que a expansão possa acontecer: integrando as nossas facetas masculina e feminina, recuperando o sagrado da nossa sexualidade, como uma vital força motriz da nossa harmonia e criatividade interior e exterior.
Com as suas solares fogueiras, Beltane recorda a importância da vivência da paixão para que a alquimia interior possa acontecer, e para que possamos, contemplando e agindo, transformar a emoção em sentimento.
Construiremos o nosso Adufe, redescobrindo a percussão e a voz como cura e transformação interior. Por meio da intenção e do uso de ervas selvagens do Zêzere de propriedades benéficas purificaremos e consagraremos o nosso instrumento e expressaremos o coração.

Cores para vestir: vermelho, laranja, amarelo, ocre, tons solares
Trazer: saias ou vestidos
Vários panos, echarpes ou pareos
sementes diversas
velas e fitas de cetim de cores solares

As Práticas:
Acreditando que somos um todo, neste retiro passaremos por diversas técnicas que nos permitem contactar e conectar o corpo, mente e espirito, da sensação à emoção, da emoção à expressão, da expressão à criação.
Trabalharemos os chackras, centros energéticos, por meio de práticas de respiração e meditação, Yoga (pranayama) e exercícios inspirados em rebirthing, meditação activa (giro de inspiração Sufi, exercícios de movimento e confiança, despertar da sensação intuitiva), bem como visualizações criativas e diversos exercícios vivenciais de transformação de padrões de pensamento, para descondicionar aquilo que em nós nos torna menos do que de facto somos.
Recuperaremos a Voz do Corpo: trabalhando consciência corporal, meditação, respiração na voz. A Voz do Corpo destina-se à escuta do corpo e, através dele, à expressão vocal livre e natural, e não à aprendizagem de canto.
Dançaremos, recorrendo a movimento espontâneo, exercicios de dança Oriental, Afro e contemporânea, para regressar à consciência de si através da sensação.
Celebraremos simples rituais de origem pagã e xamânica: semear, formular intenções, trabalhar com os 5 elementos, partilhar em circulo de cura.

A alimentação é vegetariana, utilizando os produtos que a Terra nos oferece nesta época, confeccionados com Amor e com a perpectiva de que os alimentos do corpo energizam a Alma. Integrando cada aspecto do que somos, e do que vivemos, aceitando-nos como parte do corpo pleno que é a Terra e o Universo.

SOBRE AS ORIENTADORAS:
www.irislican.blogspot.com www.myspace.com/helenasofiamadeira

Material necessário:
Para além do mencionado para cada retiro:
Roupa muito confortável Meias quentinhas Mantinha quente

Condições:
Programa:
Chegada: sexta ao fim do dia, 20h00 (para jantar) Partida: domingo, a partir das 16h00
Valor:
1 retiro: associadas Aiga: 120€ Outras participantes: 150€
2 retiros: associadas Aiga: 210€ Outras participantes: 250€
alimentação vegetariana completa incluída

Estadia (por retiro): 25€ (inclui roupa de cama, toalhas e lençois)
Grupos de 5 pessoas: 10% de desconto
Possibilidade de parcelar o pagamento em fracções a definir, contacte-nos!
Reserva obrigatória até dia 10 de Novembro para A Conversadeira e até 15 de Abril para Beltane. Inscrição mediante sinalização obrigatória de 50€ (não reembolsável em caso de desistência), dedutíveis do valor total do retiro.
Vagas limitadas!

Local:
A lindissima Casa de Avecasta, Ferreira do Zêzere (solicite-nos por mail o mapa para chegar, Consulte-nos acerca da possibilidade de partilhar transporte)

MULHER SELVAGEM, MULHER SAGRADA Círculos de Mulheres para Inspirar, Curar e Nutrir a Mulher que somos Com Iris e Raphaelle

2010-08-30T14:35:00.000-07:00

Celebrando Samhain:
Deixar partir o Passado, Celebrar o que parte, Aceitar o Vazio
Os ciclos Vida-Morte-Vida
Noite de sábado 30 para 31 de Outubro

A Mulher como Alquimista Interior, despindo as camadas que obscurecem a sua verdadeira essência, transformando obstáculos em oportunidades, reencontrando o Luminoso Ouro do seu Ser.
Unir o corpo e o espírito na sua vivência quotidiana e trazer a todas as suas vivências a plenitude do Sagrado.
Seguindo os ciclos da Lua e do Sol, acompanhando as estações e aceitando, dançando e partilhando os seus ciclos.
Recorrendo a práticas tradicionais e rituais de trabalho do Feminino oriundas de várias tribos do mundo, e também ao Círculo de Mulheres. O objectivo é o encontro e valorização de si mesma, reconhecendo na experiência de outras mulheres a sua própria experiência, curando e transformando através de si, o grupo, e através do grupo, a si.

Um trabalho completo, que integra a experiência holística do corpo através da experiêncoa Orgânica da Dança, exercícios de respiração, re-colocação, Yoga e movimento livre, com exercícios de coaching e terapia psico-corporal. Tendo como base a meditação e os rituais xamânicos de cura, que trabalham corpo e todos os aspectos da psyche simultâneamente.

Nesta fase do ano, celebra-se a passagem do ano ancestral. O samhain ou, actual Halloween representa a passagem para o ano lunar, momento de “despir” a velha pele, de deixar cair as folhas como as àrvores, de “deixar morrer para deixar nascer”. Do mesmo modo, este é um período favorável ao reencontro de si mesma e do seu caminho.
Neste círculo trabalharemos o despojamento, a libertação dos condicionamentos passados, o espaço vazio de onde poderá, mais tarde brotar, a verdejante Primavera do Espírito.
Para tal, vamos recorrer ao Arquétipo de Hékat, anciã, a mulher-loba, a mulher-rã, a mulher-coruja. A que guia nos caminhos, nas encruzilhadas, nas travessias vida-morte-vida.

Início: 19h30
Valor: 30€
Traga alimentos para partilhar
LOCAL: Lisboa, a confirmar

Retorno em Plenitude: a Mãe que Dança

2010-01-17T15:35:00.000-08:00

"You will find meaning in life only if you create it. It is not lying there somewhere behind the bushes, so you can go and you search a little bit and find it. It is not there like a rock that you will find. It is a poetry to be composed, it is a song to be sung, it is a dance to be danced." Osho

Após dar à Luz, numa experiência transformadora onde renasci como Mulher e Mãe, expandindo o corpo e o Ser na dança da Terra e da criação, Plenitude e Vazio. Sinto-me imensamente feliz por regressar a esta celebração que é dançar entre Mulheres!

Seguem abaixo o programa e horários do próximo semestre de aulas regulares, formações intensivas, meditação, encontros de transformação interior e retiros.
Para informações detalhadas não hesitem em contactar-me
96 514 39 73 iris.aiga@sapo.pt
ou consultar:
www.irislican.blogspot.com
http://www.facebook.com/pages/Iris-Lican/238699836419?ref=ts
www.aiga-aiga.blogspot.com
www.casa-semente.blogspot.com
A todas bençãos de Luz! Iris

AULAS REGULARES NA CASA SEMENTE

2010-01-17T15:30:00.000-08:00

Programa temático e horários do segundo semestre 2009/ 2010
Início dia 4 de janeiro, fim dia 29 de Julho

HORÁRIOS:
Segundas e Quartas:
13h às 14h: Dança Oriental iniciação/intermédia
18h às 19h: Fusão Cigana nivel II- Flamenco- Oriental
19h às 20h: Dança Oriental Avançada
20h às 21h: Dança Oriental Intermédio
Terças e Quintas:
18h às 19h: Dança Oriental Iniciação
19h às 20h: Dança Oriental Intermédia
20h às 21h: Dança Oriental Avançada
21h às 22h: Fusão Cigana nivel I

PROGRAMA TEMÁTICO:
Neste semestre serão incluídas na prática de Dança: asanas de Yoga (posturas), pranayamas (respiração) e meditação, bem como técnica de estiramento e postura na barra de dança, adaptados à prática de dança Oriental.
O ênfase deste semestre é o aperfeiçoamento técnico, com aprendizagem de novos conteúdos, composição coreográfica em grupo e a solo, e improvisação.
As coreografias são para apresentação no Solstício.

Segundas e Quartas:
13h às 14h: Dança Oriental iniciação/intermédia:
- Coreografia dança oriental Arabo-andalus com estilo musical de influência sefardita (ênfase nas ondulações, delicadeza e suavidade, gestão do impulso de força no movimento)
- Saidi com Cântaro (tradicional Egipto)
18h às 19h: Fusão Cigana nivel II- Flamenco Oriental:
- trabalho lento, postura, centro e giros; técnica de pernas, aberturas, suspensões e braços; alternar tensão com release, terra com ar, agilidade e precisão com imobilidade e permanência
- Coreografia com tema de Yasmin Levy e técnica lenta de saia
- Leque, técnica rápida
- Improvisações
19h às 20h: Dança Oriental Avançada:
Segundas:
Dança Oriental Clássica, coreografia sob o tema Enta Omri de Om Koulthoum
Quartas: sagats e ritmos orientais tradicionais e mesclas contemporâneas
coordenação do movimento com a capacidade de tocar um instrumento musical, simultâneamente, isolamento e coordenação de técnica de quadris e deslocações, com braços, mãos e tronco; acompanhamento integrado de ritmo e melodia enquanto tocamos
- Coreografia de sagats, com momentos de improvisação livre de drum solo(a pares), acompanhada live drums por Baltazar
20h às 21h: Dança Oriental Intermédio:
- Coreografia de Nuba (Sudão) e Hagalla (Beduínos, Sahara Egipto)
- Danças Berberes (Sahara)
- Técnica de movimento Oriental clássico
- Trabalho de Giro, meditação e consciência em movimento

Terças e Quintas:
18h às 19h: Dança Oriental Iniciação:
- técnica oriental de base, consciência corporal
- Coreografia de Véu
19h às 20h: Dança Oriental Intermédia :
- Saidi e Balady: Trabalho sobre os dois estilos de dança mais populares do Egipto, possibilidades de movimento e interpretação
- Coreografia Al assaya (bastão), o saidi tradicional do Sul do Egipto acompanhado com o bastão, integrar precisão marcial e relaxamento, trabalho de centro e enraizamento, e, ao mesmo tempo, abertura total do movimento
- Coreografia de Khalegi (Dança de cabelo do Golfo Pérsico)
20h às 21h: Dança Oriental Avançada :
- dança Clássica Oriental, trabalho de versões instrumentais clássicas perfeita sincronicidade entre corpo e os vários instrumentos e ritmos da orquestração clássica
- Coreografia Oriental Turca clássica
- Fusão Oriental-Asiática: dança oriental com sombrinhas chinesas
21h às 22h: Fusão Cigana nivel I:
- Coreografia Fusão Romani (Roménia) com trabalho de xaile
- Danças de círculo
- Karsilama: dança tradicional dos nómadas da região turca

Aulas Particulares e a pequenos grupos sob marcação

Mensalidades:
1 x semana: 25€ 2 x semana: 40€
3 x semana: 50€ 4 x semana: 60€
5 x semana: 70€ 6 x semana: 80€
Livre-trânsito: 85€
Aulas particulares:
Individuais: 1h 20€ 2h 25€ Duas a quatro pessoas: 1h 25€ 1h30 30€
Inscrição anual:
10€ antigas alunas 20€ novas alunas
A inscrição da direito ao cartão de membro da Aiga que permite terem descontos em todas as actividades que organizamos :)

Info/ Inscrições: Iris: 96 514 39 73 iris.aiga@sapo.pt

Onde? Na Casa Semente, uma acolhedora casinha em Alvalade

Como chegar?
- De metro, saída Alvalade/ Av. da Igreja
- Subir a Avenida na direcção da Igreja, pelo lado direito do passeio; ao chegar à estação dos Correios virar à direita (na esquina, para a R. José Duro), andar alguns metros e virar novamente à direita, logo na primeira transversal (chão em calçada de pedra), e andando mais 5 metros chega a uma casinha baixinha com um jardim florido! Está na Semente!

CELEBRAÇÃO DO SOLSTÍCIO DE VERÃO:

2010-01-17T15:21:00.000-08:00

Bailando desde el Alma: celebrando Bast
11 de Julho, Lua Nova
Celebração com todas as alunas, mostra dos trabalhos semestrais, CC Malaposta
Informação detalhada a publicar brevemente

A Guerreira: trabalho de espada, técnica Oriental e coreografia

2010-01-17T15:18:00.000-08:00

Íris
FORMAÇÃO INTENSIVA: DANÇA COM ESPADA
Níveis I e II Março a Maio
Alunas dança Oriental nível Intermédio,Avançado e Profissionais
A Guerreira é a que abre o caminho. Desbravando o desconhecido, a sua luta é trazer luz à obscuridade. Buscando o perfeito equilíbrio das emoções, tornando o gesto ágil, a percepção clarividente, de encontro ao corpo flexível, forte, intuitivo e perspicaz da caçadora.
Inspirando-nos no arquétipo de Artémis, cujo nome significa Fonte de água pura e a que dança o Vento, senhora dos bosques e grande parteira, e de sua irmã Atena, a sábia guerreira artesã, incorporaremos os aspectos da guerreira, da caçadora. A sua intuição selvagem e clarividente, transformando-se em pleno equilíbrio e profunda força.
Atravessaremos o arquétipo da Deusa Guerreira , centrando-nos nas mitologias pré-cristãs e pré-muçulmanas. Da Grécia Helénica e pré-helénica, Artémis, Atena; da Anatólia as divindades Amazonas; da Suméria Isthar: do Egipto Isis-Neith e Sekmeth; da India, Kali; da Irlanda Morrighan; da Bretanha Brigid.
Trabalharemos técnica Oriental de espada, ondulações combinadas, vibrações em equilíbrio, trabalho de chão, deslocações. Exercícios de flexibilidade e postura na barra de dança. Técnicas de Hatha Yoga: respiração (pranayama), força e equilíbrio, Asanas (posturas) de Yoga adaptadas para a técnica de espada, giro Sufi bem como auto-massagem e princípios ayurvédicos de trabalho do corpo.Meditação, visualizaçãoe focalizar da intenção no trabalho do corpo. No nível II, trabalharemos coreografia, e práticas avançadas de movimento.

Nível I:
iniciação à técnica de espada, para alunas de Dança Oriental nível intermédio/avançado
Domingos
Lua Crescente: 21 de Março, 18 Abril, 16 Maio
10h30 às 14h00

Nível II:
Para alunas de Dança Oriental nível avançado que já tenham feito a formação ou que frequentem aulas regulares com Iris e profissionais de dança.
Sábados
20 de Março (Lua Crescente), 24 Abril (Lua Cheia), 15 Maio (Lua Crescente)
10h30 às 14h00

Carga horária total: 10h30
Valor: Alunas Iris e associadas Aiga: 1 nível: 110€ 2 níveis: 190€
Restantes alunas: 1 nível: 130€ 2 níveis: 210€ ( Possibilidade de parcelar os pagamentos)
Vagas limitadas a 6 alunas por nível! Inscrição prévia obrigatória
Material necessário: Espada, lenço para a cabeça, calças justas e confortáveis, bloco de notas

Info/ Inscrições: Iris: 96 514 39 73 iris.aiga@sapo.pt

DANÇA ORGÂNICA: Meditação em movimento para Mulheres

2010-01-17T15:16:00.000-08:00

encontros nos domingos de Lua Cheia
Iris e convidadas
A Dança Orgânica é, simplesmente, escutar.Escutar a água que é sangue e seiva fértil em nós, escutar o vento que respiramos, a Terra útero fértil, o Fogo do coração e o éter do espírito em perpétuo movimento. Meditar, contemplando o movimento que de nós se manifesta, sendo guiadas por entre arquétipos da viagem da Mulher, com som de vozes, taças tibetanas, cordas e percussões ao ressoantes ao vivo

"The art of feminine consciousness: receptive, allowing, not creating barriers, not closing doors, not trying to be safe and secure. Trusting. And in trust, truth happens." Osho (Sufi Talks)

Temas:
Janeiro: O ventre da Lua
Os ciclos da Lua em cada Mlher, partindo do macro-cosmos do ciclo de vida feminino para o micro-cosmos do ciclo de cada mês e fase. Do ventre vazio, ao ventre que se preenche, o ventre pleno, o ventre que se dá e esvazia, e o ventre receptivo.
Fevereiro: Memórias da água: o seio que nutre
A água guarda a memória de todas as nossas emoções e também de todas as feridas emocionais. Curar, limpar e regar, nutrindo e restaurando a confiança em si. Dar e receber.
Março: Florescer
Vida-morte-vida, regeneração e florescimento, Dançando com la Loba.
Abril: Semear
A escolha das sementes, focalização, plantar e cuidar até ao fruto. Lançar ao vento.
Maio: Celebrando O Fogo do coração
Criatividade e sensualidade. A energia da criação e a transformação da emoção em sentimento.

Domingos: 30 janeiro, 28 Fevereiro, 28 Março, 25 Abril, 23 Maio
Das 11h às 12h30
Valor: 10€ por sessão
Local: Arte da Alma
R. 1ro de Dezembro, nº8
2710 São Pedro de Penaferrim. Sintra
Info/ Inscrições: Iris: 96 514 39 73 iris.aiga@sapo.pt

MULHER SELVAGEM, MULHER SAGRADA

2010-01-17T15:14:00.000-08:00

Encontros mensais
Viagem ao interior para curar, nutrir e inspirar a Mulher que somos
Iris e Raphaella, sábados de Março a Junho
Informação detalhada a publicar brevemente

RETIROS DE MULHERES Dançando os ciclos da Terra Iris e Helena Madeira

2010-01-17T15:08:00.001-08:00

IMBOLC: 13 a 15 de Fevereiro
Dar e Receber, ser filha e ser Mãe
Escolher as sementes, plantar e nutrir

BELTANE: 30 de Abril a 2 de Maio
O Fogo que cria: criatividade, sexualidade, abundancia

Eco-Retiros na Natureza: Ferreira do Zêzere
IMBOLC: 13 a 15 de Fevereiro
Dar e Receber, ser filha e ser Mãe
escolher, plantar e nutrir

Em Fevereiro celebra-se Imbolc. Representando o aleitamento materno e a Luz, Imbolc simboliza a nutrição : o leite do seio materno da Deusa sendo oferecido às sementes da Terra, ao Homem-verde, Deus da vegetação, que ainda muito jovem fortalece pela vitalidade e abundância da energia da sua Mãe.
Imbolc leva-nos ao reino das águas, onde reside a memória de todas as feridas passadas e presentes, e a nossa relação com a nossa Mãe, nossas filhas, e com a Mãe que somos para nós mesmas e a nossa criança interior. Imbolc invoca a cura, para que possa haver crescimento e plenitude.
Invoca a nossa capacidade de dar, e a nossa capacidade de receber. Invoca o deixar cair dos padrões de escassez, e o entrar na abundância consciente.
Sendo o momento onde as sementes são nutridas, é também o momento onde escolhemos as sementes: seleccionando o que irá verdejar, o que não será plantado, e as sementes que serão guardadas para serem plantadas num momento mais tardio e oportuno.
É também a celebração da juventude e vitalidade da Luz Solar, da clareza de intenção e consciência.
Para que a água da Fonte Infinita sempre nos nutra, e possamos sabe-lo sem qualquer dúvida, ou sombra de condicionamento.
Abrir o seio e o coração a si mesma e à existência plena!

Através de exercícios vivenciais onde o trabalho de corpo, voz, meditação, visualização criativa e técnicas diversas de re-conexão e expansão de corpo-espirito faremos viagens de cura, descoberta e partilha.

Cores para vestir: branco, tons pastel de azul e verde
Trazer : saias ou vestidos
algo para oferecer, e algo para oferecer-se.
sementes diversas
uma taça de tamanho médio de vidro transparente

BELTANE: 30 Abril a 2 de Maio
O Fogo que cria: criatividade, sexualidade, abundancia
Em Maio celebra-se o festival da Fertilidade Beltane.
Beltane era celebrado com grandes fogueiras, evocando a força Solar, a força criativa do Sol, que faz despontar as sementes da Terra, transformar as flores em fruto, a força da Sexualidade que transforma o corpo e o espirito pelo Amor, estimulando a criatividade em todos os aspectos da vida, a força da Luz iluminando a consciência trazendo plenitude, clareza de espirito, abundância e paz.
A criatividade é a força motriz do Ser, podemos criar-nos e recriar-nos continuamente, tendo por matéria base o que somos e vivemos, e assim, podemos recriar também tudo o que são as nossas vidas.
Entrando em paz com o corpo e com o desejar,
Beltane evoca a nossa ligação à Terra, ao primeiro e segundo chackra, relembrando-nos a importância de estarmos plenamente enraizadas para que a expansão possa acontecer: integrando as nossas facetas masculina e feminina, recuperando o sagrado da nossa sexualidade, como uma vital força motriz da nossa harmonia e criatividade interior e exterior. Beltane lembra-nos a importância de olhar e compreender os nossos relacionamentos afectivos como um espelho da nossa relação connosco mesmas, lembra-nos a importância de integrar o prazer de viver em todas as nossas escolhas, deixando cair culpa e imagens negativas, para que cada parte do que somos e vivemos possa ser uma fértil celebração.
Com as suas solares fogueiras, Beltane recorda a importância da vivência da paixão para que a alquimia interior possa acontecer, e para que possamos, contemplando e agindo, transformar a emoção em sentimento.
Beltane lembra-nos sobretudo que temos um potencial interior infinito, e que temos o poder de nos recriar e criarmos o que quisermos nas nossas vidas constantemente.

Cores para vestir: vermelho, laranja, amarelo, ocre, tons solares
Trazer: saias ou vestidos
Vários panos, echarpes ou pareos
Trazer uma flor viva que seja a sua preferida ou de que goste muito.
sementes diversas
um espelho de mão onde possa ver todo o rosto
3 velas e fitas de cetim de cor solar

As Práticas:
Acreditando que somos um todo, neste retiro passaremos por diversas técnicas que nos permitem contactar e conectar o corpo, mente e espirito, da sensação à emoção, da emoção à expressão, da expressão à criação.
Trabalharemos os chackras, centros energéticos, por meio de práticas de respiração e meditação, Yoga (pranayama) e exercícios inspirados em rebirthing, meditação activa (giro de inspiração Sufi, exercícios de movimento e confiança, despertar da sensação intuitiva), bem como visualizações criativas e diversos exercícios vivenciais de transformação de padrões de pensamento, para descondicionar aquilo que em nós nos torna menos do que de facto somos.
Recuperaremos a Voz do Corpo: trabalhando consciência corporal, meditação, respiração na voz. A Voz do Corpo destina-se à escuta do corpo e, através dele, à expressão vocal livre e natural, e não à aprendizagem de canto.
Dançaremos, recorrendo a movimento espontâneo, exercicios de dança Oriental, Afro e contemporânea, para regressar à consciência de si através da sensação.
Celebraremos simples rituais de origem pagã e xamânica: semear, formular intenções, trabalhar com os 5 elementos, partilhar em circulo de cura.

A alimentação é vegetariana, utilizando os produtos que a Terra nos oferece nesta época, confeccionados com Amor e com a perpectiva de que os alimentos do corpo energizam a Alma. Integrando cada aspecto do que somos, e do que vivemos, aceitando-nos como parte do corpo pleno que é a Terra e o Universo.

SOBRE AS ORIENTADORAS:
www.irislican.blogspot.com www.myspace.com/helenasofiamadeira

Material necessário:
Para além do mencionado para cada retiro:
Roupa muito confortável Meias quentinhas Mantinha quente

Condições:
Programa:
Chegada: sexta ao fim do dia, 20h00 (para jantar) Partida: domingo, a partir das 16h00
Valor:
1 retiro: associadas Aiga: 120€ Outras participantes: 150€
2 retiros: associadas Aiga: 210€ Outras participantes: 250€
alimentação vegetariana completa incluída

Estadia (por retiro): 25€ (inclui roupa de cama, toalhas e lençois)
Grupos de 5 pessoas: 10% de desconto
Possibilidade de parcelar o pagamento em fracções a definir, contacte-nos!
Reserva obrigatória até dia 7 de Fevereiro, para retiro de Imbolc e 25 de Abril, para retiro Beltane. Inscrição mediante sinalização obrigatória de 50€ (não reembolsável em caso de desistência), dedutíveis do valor total do retiro.
Vagas limitadas!

Local:
A lindissima Casa de Avecasta, Ferreira do Zêzere (solicite-nos por mail o mapa para chegar, Consulte-nos acerca da possibilidade de partilhar transporte)

Informações/ Inscrições:
Raphaella: 96 610 92 74 aiga.lusa@gmail.com

CAMINHOS DE EXTÂSE

2010-01-17T15:05:00.001-08:00

Iris e Raphaella Retiro de 25 a 27 Junho
Danças de transe ritual do médio oriente e norte de África
Giro de inspiração Sufi, meditação e visualização criativa
Práticas Xamânicas de libertação, cura e expansão da consciência
Informação detalhada a publicar brevemente

YOGA: LIBERDADE E EXTÂSE (retiro misto)

2010-01-17T15:01:00.000-08:00

Iris e Peter Littlejohn Cook 30 de Julho a 4 de Agosto
«Do Êxtase eu vim, no Êxtase eu vivo, e em teu Sagrado Êxtase eu voltarei a me fundir.» Yogananda
Os caminhos do Hatha Yoga:
Karma (acção); Bhakti (devoção), Jnana (conhecimento), Raja (controlo físico e mental), Nada (som) e Dhyana (meditação)
Informação detalhada a publicar brevemente

YONI: PARTO E (RE)NASCIMENTO Dançando a Plenitude

2009-07-12T12:54:00.000-07:00

De e com IRIS
19 e 20 de Setembro
Café-teatro do Centro Cultural da Malaposta

Sessões:
dia 19 às 21h00
dia 20 ás 16h00
Bilhetes: 10€
Reservas: www.malaposta.pt
21 938 31 00 info@malaposta.pt

Yoni é o nome sânscrito da energia feminina cósmica, a energia da criação eterna. É o nome da vulva sagrada da Grande Mãe, presente no corpo de todas as mulheres, como uma gruta iniciática de mistérios profundos, como a noite primordial de onde nasce a Luz.

Yoni é a minha experiência como Mulher, e como Mãe gestante. É uma performance aos 8 meses de gestação do meu primeiro filho. É um momento onde me visitam na consciência e no subconsciente todas as forças arquetipicas do Ser que sou e da força que uma mulher gravida pode ter, como um manancial infinito.

É um rito de passagem iniciático, pelo reino das aguas uterinas, pelas emoções e sonhos, pelo passado das mulheres que fui e sou, e que foram antes de mim, o elo entre todas as Mães.
Desde a concepção, à gestação, ao parto, Yoni é a minha viagem vida-morte-vida. Desde a vagina dentata à vagina alma mater. Desde a força da destruição à criação pelo Amor incondicional.

O equlibrio entre vulnerabilidade e força, vida e morte, porque nascer é sempre morrer também. E dar à Luz um momento em suspenso no tempo e espaço onde todas as fronteiras se cruzam e fundem. Integrando o parto como experiência essencial da sexualidade feminina.

Porque o meu corpo já não me pertence, agora é parte de uma força criativa que me toma e nele se manifesta. Agora é o templo do meu filho, caldeirão alquimico de criação.

Yoni é para a mim a plenitude de ser Arte, criadora e criação em simultâneo, sentindo a Maternidade como uma processo criativo interior profundo que nos torna a nossa própria manifestação artística. A Mulher gestante esta tão ligada às forças orgânicas criativas e de transmutação que se torna, além de si mesma, parte directa e inegável do corpo maior que é toda a Terra.

É a viagem de mim para mim, e a viagem deste Ser que através de mim chega. Como a viagem de Inanna aos mundos subterrâneos, negros, uterinos. A passagem pelos 7 portais, 7 Chackras, despojando-me em cada um para ser além de mim, nascendo como Mãe na gestação do meu Filho, mergulhando nas profundezas do Ser e indo além de mim, até ao não Ser. Morrer e renascer recriada e Infinita. Livre, Só, Vazia, Plena .

Durante a performance serão projectadas imagens de Mães gestantes de varias partes do mundo, sobretudo mesclando vivências urbanas e tribais de todos os continentes, concedendo à performance um aspecto antropológico e intemporal, recuperando as simbologias do parto e da Mãe em diversas culturas étnicas e em vários momentos da historia.

Vivendo a maternidade e parto como uma celebração à nossa capacidade natural de gerar, dar à Luz e alimentar os nossos filhos, partindo da sabedoria e energia vital intrinseca com que nascemos para faze-lo.

“A mulher ilustra literalmente o padrão continuo de vida de como a energia se torna matéria através da gravidez, parto e nascimento.” Caroline Myss

“Por toda a eternidade Deus jaz numa cama de parto, dando à Luz. A essência de Deus é dar à Luz.” Meister Eckhart

“A maternidade não é apenas o processo orgânico de dar à Luz...é compreender as necessidades do Mundo. “ Alexis DeVeaux

Iris Dança, Ideia original
Raphaelle Noden Video
Baltazar Molina Som
Paulo Correia Luz
Rita Magalhães Fotografia
Produção: AiGA, Associação Internacional de Germinação Artistica

Onde?
- Centro Cultural da Malaposta Rua Angola 2620-492 Olival Basto
- Metro Sr Roubado, Linha Amarela

AULAS REGULARES 2009/2010: horários e programa temático

2009-07-12T05:28:00.000-07:00

Saudações Estivais!
Aqui vão os horários das aulas regulares de Dança e Yoga para o próximo ano-lectivo, em Lisboa,Casa Semente e Sintra, Dance'art.Podem também encontrar informações acerca do programa temático do primeiro semestre do ano-lectivo.
Para mais informações não hesitem em contactar-me!
Tudo de Bom, Luz e Paz! Iris

LISBOA

HORÁRIOS:
INÍCIO DIA 1 SETEMBRO
Segundas e Quartas:
13h às 14h: Dança Oriental iniciação/intermédia
17h às 18h: Hatha Yoga com taças Tibetanas
18h às 19h: Fusão Cigana nivel II (Flamenco-Oriental)
19h às 20h: Dança Oriental Avançada
20h às 21h: Dança Oriental Intermédio
21h às 22h: Dança Oriental Avançada

Terças e Quintas:
18h às 19h: Dança Oriental Iniciação
19h às 20h: Dança Oriental Intermédia
20h às 21h: Dança Oriental Avançada
21h às 22h: Fusão Cigana nivel I

PROGRAMA TEMÁTICO:
No primeiro semestre estes serão os temas trabalhados. Focaremos sobretudo técnica abordando coreografia apenas levemente. O trabalho de composição coreográfica será mais enfatizado no segundo semestre ( a partir do início de Janeiro).

Segundas e Quartas:
13h às 14h: Dança Oriental iniciação/intermédia:
dança oriental clássica Arabo-andalus com estilo musical de influência sefardita
ênfase nas ondulações, delicadeza e suavidade, gestão do impulso de força no movimento
18h às 19h: Fusão Cigana nivel II- Flamenco Oriental:
trabalho lento, postura, centro e giros; técnica de pernas, aberturas, suspensões e braços; alternar tensão com release, terra com ar, agilidade e precisão com imobilidade e permanência
19h às 20h: Dança Oriental Avançada:
sagats e ritmos orientais tradicionais e mesclas contemporâneas
coordenação do movimento com a capacidade de tocar um instrumento musical, simultâneamente, isolamento e coordenação de técnica de quadris e deslocações, com braços, mãos e tronco; acompanhamento integrado de ritmo e melodia equanto tocamos
20h às 21h: Dança Oriental Intermédio: Nuba, Hagalla e Giro Sufi
a Nuba do Sudão, e o Hagalla beduíno, desenvolvendo a mobilidade e consciência da Terra, e do Ar num contexto tradicional
Trabalho de Giro, meditação e consciência em movimento
21h às 22h: Dança Oriental Avançada:
Al assaya (bastão), o saidi tradicional do Sul do Egipto acompanhado com o bastão, integrar precisão marcial e relaxamento, trabalho de centro e enraizamento, e, ao mesmo tempo, abertura total do movimento

Terças e Quintas:
18h às 19h: Dança Oriental Iniciação: técnica oriental de base, consciência corporal
19h às 20h: Dança Oriental Intermédia : Saidi e Balady
Trabalho sobre os dois estilos de dança mais populares do Egipto, possibilidades de movimento e interpretação
20h às 21h: Dança Oriental Avançada :
dança Clássica Egipcia, trabalho de versões instrumentais de clássicos de Om Koulthoum; trabalho de perfeita sincronicidade entre corpo e os vários instrumentos e ritmos da orquestração clássica
21h às 22h: Fusão Cigana nivel I:
Fusão Romani (Roménia) com trabalho de xaile sobre musica tradicional cigana
Danças de círculo

Aulas Particulares e a pequenos grupos sob marcação
Experimente uma aula livre! :)

Info/ Inscrições: Iris: 96 514 39 73 iris.aiga@sapo.pt

Onde? Na Casa Semente, uma acolhedora casinha em Alvalade

Como chegar?
- De metro, saída Alvalade/ Av. da Igreja
- Subir a Avenida na direcção da Igreja, pelo lado direito do passeio; ao chegar à estação dos Correios virar à direita (na esquina, para a R. José Duro), andar alguns metros e virar novamente à direita, logo na primeira transversal (chão em calçada de pedra), e andando mais 5 metros chega a uma casinha baixinha com um jardim florido! Está na Semente!

Mensalidades:
1 x semana: 25€ 2 x semana: 40€
3 x semana: 50€ 4 x semana: 60€
5 x semana: 70€ 6 x semana: 80€
Livre-trânsito: 85€

Aulas particulares:
Individuais: 1h 20€ 2h 25€
Duas a quatro pessoas: 1h 25€ 1h30 30€

Inscrição anual:
10€ antigas alunas 20€ novas alunas

A inscrição da direito ao cartão de membro da AiGA que permite terem descontos em todas as actividades que organizamos :)

SINTRA:
Sexta,19h00 às 20h15:
Dança Oriental nível intermédio

Info: Dance'art: 21 934 32 78
www.danceart.pt

DANÇA ORGÂNICA

2009-07-12T05:27:00.000-07:00

a publicar brevemente

DANÇA ORIENTAL

2009-07-12T05:09:00.000-07:00

DANÇA ORIENTAL:
Danças tradicionais, Rituais e Folclore do Médio Oriente
Dança Clássica Oriental
Dança Oriental Contemporânea e fusão
Giro Sufi

Este trabalho é um chamamento, um regresso às formas naturais da mulher, um cântico a cada parte da sua anatomia. Sendo uma dança milenar, atravessou diversos povos, desde civilizações pré-clássicas até aos povo Árabe. Foi uma dança de homenagem à fertilidade e à Grande Deusa, bem como uma dança preparatória para o parto, e uma simples celebração da vida quotidiana. A mulher como uma árvore, enraizada e flexível, naturalmente plena e ondulante.
Objectivos:
. Introdução à cultura e costumes do Médio-Oriente, bem como compreensão dos objectivos físicos, culturais e por vezes sagrados dos movimentos propostos. .Conhecimento dos estilos musicais base, respectivas danças, trajes e costumes culturais relacionados
. Identificação dos ritmos e instrumentos base da música Oriental
. Identificação dos diferentes estilos de musica e dança, regiões e tradições de onde são provenientes
. Danças tradicionais tribais (berberes, beduinas, Nubas)
. Danças de transe (Gnawa, Zaar)
. Danças Tradicionais (Saidi, Balady, Khalegi, Al Assaya)
. Dança com acessórios (sagats, pandeireta, véus, bastão, cântaro, bandeja) e seus contextos simbólicos, tradicionais e contemporâneos
. Dança Oriental e suas linguagens criativas contemporâneas, interpretações livres
. Fusão oriental inspirada em movimento livre, danças Asiáticas, Fado, e linguagens étnicas estéticas e musicais diversas
. Criatividade e expressão corporal individual dentro da improvisação e composição coreográfica
. Promover a consciência corporal. De forma a reestruturar, reafirmar e fortalecer o corpo, permitindo-lhe simultaneamente mobilidade e versatilidade, em pleno respeito e melhoramento da estrutura anatómica feminina, através de correcção postural e respiração.
. Desenvolver a auto-estima, a feminilidade, e a comunicação, a intuição corporal e a criatividade, promovendo um processo de contemplação de si e aceitação do corpo
. Desenvolver a sua linguagem corporal individual, expandindo o seu vocabulário e potencialidades, através de movimentos de dança milenarmente utilizados pelas mulheres orientais.
. Promover uma relação corpo/mente harmoniosa e fluida criando um espaço para o «Sagrado Feminino»: sentir o corpo como templo
. Giro Sufi: integrar a meditação no movimento

DANÇA FUSÃO CIGANA E FLAMENCO-ORIENTAL

2009-07-12T04:51:00.000-07:00

DANÇA FUSÃO CIGANA
Compreender as diferentes nuances do movimento Oriental, consoante a zona geográfica de onde provém (Médio Oriente, Roménia, Grécia, Macedónia, Turquia, Rajhastão). Desenvolver a linguagem de Fusão: Integrar elementos de outras linguagens (Contemporâneo, Dança Indiana, Flamenco, Danças Ciganas, entre outras) na linguagem Oriental, criando novas e ousadas combinações, sobre fundos musicais de diversas inspirações étnicas.
Desenvolver a sua própria linguagem de fusão, através da experiência e improvisação. Encontra um espaço criativo livre, porém estruturado, inspirado na base Oriental, e com diversos outros elementos, de forma a traduzir ideias/sensações/percepções/estados de espírito/emoções através do movimento. Experimentar a liberdade criativa selvagem e a catarse do Povo Cigano nas suas tradições de música e Dança, deixar a emoção gerar movimento e fluir dentro deste processo criativo.

FLAMENCO-ORIENTAL
De encontro à riqueza da mescla de tradições do Al-Andalus, sentir surgir da subtileza do movimento oriental a assertividade directa do movimento flamenco. Transformar a suavidade em força, e a força em delicadeza.Como uma dança entre Yin e Yang, noite e dia, masculino e feminino dentro de uma só mulher. Revelando facetas, descobrindo e integrando contrastes, dando ao corpo uma expressão plena que alterna tensão e relaxamento com intensidade, apaixonada entrega e plenitude

HATHA YOGA E MEDITAÇÃO com taças tibetanas

2009-07-12T04:40:00.000-07:00

Parar, observar, respirar activando os centros nervosos, as células, a consciência e a concentração, recuperando uma postura e bio-dinamismo mais saudáveis. De encontro às fontes naturais de energia e bem-estar pela sensação, consciência contemplativa e fluidez.
Compreender a natureza do corpo de cada uma de nós, seus limites e bloqueios, visando superar as dificuldades e ir mais longe no que o gesto permite; através de exercícios e posturas de flexibilidade, força, equilíbrio e movimento. Trabalharemos técnicas de Pranayama (respiração consciente), asana (postura estável) segundo as linhas clássicas do Hatha Yoga, e princípios de corpo Ayurvédicos, de forma a integrar o corpo e mente como um todo, fortalecer a estrutura óssea e muscular, aumentar a flexibilidade, corrigir a postura e maus hábitos instalados nos gestos correntes; estimulando, simultaneamente, a concentração, a serenidade, a observação consciente e a expressão emocional e criativa. Abrindo dentro de si o caminho para um novo sentir, uma serenidade crescente, consciência contemplativa e um equilíbrio profundo enraizado na força vital saudável que dentro de nós reside.
Ao som de gongos terapêuticos e taças tibetanas, o estado meditativo é assim amplamente estimulado durante toda a prática, integrando a harmonização energética pelo som, e vibração molecular, de cada chackra e parte do corpo trabalhada.

IRIS:PERCURSO

2009-07-12T03:53:00.000-07:00

Bailarina, coreógrafa e Medecine Woman (iniciada por Luz Clara nas tradições shamânicas Mapuche do Chile), Iris inicia o estudo de Dança Moderna e Contemporânea com 13 anos, sendo profissional e amante profunda da Dança Oriental há cerca de 10 anos.
Tendo explorado diversas linguagens na busca da expressão orgânica do seu Ser (dança contemporânea e moderna, Bharata Natyam, teatro, literatura). Essencialmente foca a sua aprendizagem na Dança Oriental e suas tradições seculares: Dança Clássica Egípcia, Danças tradicionais folclóricas e rituais do Médio Oriente e Hatha Yoga, passando também por danças ciganas do mundo, Flamenco, Meditações estáticas e dinâmicas. Estudando paralelamente práticas espirituais ancestrais como o Sufismo, filosofia védica, budismo e sobretudo paganismo, shamanismo e arquétipos femininos de várias origens mitológicas.

Sempre buscando a Mulher no seu aspecto mais simples e quotidiano, e ao mesmo tempo mais sagrado. Abordando corpo-mente e espírito de forma holística e integrando-os como um todo, para que a força intrínseca de cada uma de nós possa manifestar-se em movimento, e sobretudo criar a dança permanente que é a nossa vida a cada instante. «O meu trabalho é a viagem da mulher que sou, numa oferenda a todas as Mulheres, para que a expressão de filhas, mães, amantes, irmãs, seja reintegrada nas nossas vidas, Porque ás mulheres pertencem os corpos que geram, nutrem, curam e recriam ! Terra Mãe de que somos parte!»

Fundadora, com Raphaelle da AiGA, associação pela qual promove artes, terapias e tradições espirituais ancestrais trazidas aos meios urbanos contemporâneos, focando um trabalho de desenvolvimento holistico. No âmbito do qual traz a Portugal e leva a outros paises artistas e orientadores espirituais e terapeutas de diversas tradições e locais do mundo.
Actualmente cria e coreografa os espectáculos «A Tenda Vermelha», «Yoni», e «Uterus», este ultimo em co-autoria com Helena Madeira. Colabora também frequentemente com Baltazar Molina, Peter Littlejohn Cook e Teresa Gabriel.
Desenvolve com Raphaellä a AiGA (Associação Internacional de germinação artistica) Lusa (em Portugal) e d'Occitannie (em França), no âmbito das quais desenvolvem o intercâmbio de artes e terapias de origem tribal, ligada à Mulher (sobretudo), visando recuperar tradições ancestrais para a vida urbana actual, cruzar pontes entre culturas e tempos, e promovera arte como terapia e a terapia como arte, sendo a busca de si mesma a primordial obra de cura e criação.
Dirige a Casa Semente, o seu estúdio em Alvalade.

Ao longo do seu percurso acompanharam-na de forma marcante mestres como Shokry Mohamed, Myriam Szabo e Farida Fahmy, que inspiraram uma profunda aprendizagem simultaneamente ao nível técnico e humano, tendo frequentado e organizado ateliers com diversos artista desta área quer em Portugal, quer pela Europa.
Actua e lecciona em Portugal, Espanha, França e Holanda (Amsterdão). Tendo acompanhado Myriam szabo e as Salamantra, Ghalia Benalli e o seu ensemble, os grupos «Les Aminches» (França), «Ciganos d’Ouro», Eduardo Ramos, entre outros. Participa, e produz o espectáculo «Danças de Negro» e «Ciganas» com Paula Lena (Argentina), e «Alquimia» com Ron Whitehead e Sarah Elizabeth (EUA). Participa nos espectáculos de Hossam Ramzy, Jillina e Sharon Kihara (Bellydance Superstars), em Lisboa.

No âmbito da formação, Iris é pioneira, a par com Myriam Szabo e depois no seguimento da AiGA, na organização de formações com grandes mestres da Dança Oriental, tendo trazido a Lisboa, desde 1998: Myriam Szabo (França), Shokry Mohamed (egipto/Espanha), Farida Fahmy (egipto), Nur Banu (Ibiza), Eva Chacón (Espanha), Fadua Chuffi (Brasil), Annie Nganou (Camarões/França), Hélène Eriksen (Alemanha, EUA), Paula Lena (Argentina), Salwa (Bélgica), e Mohamed el Sayed (Espanha/Egipto)na área da dança cigana Petia Yourtchencko (Russia, França), e no flamenco Rosário Peinado (sevilha).
Foi também a percussora inicial da Dança Oriental na zona centro do país, em Coimbra, e no Norte, Braga (pela organização de Carla Bernardo).
Organiza também diversos retiros, produzindo e participando, simultâneamente.

Recentemente, organizou, pela AiGA, a vinda a Portugal das Medicine Women chilenas Luzclara e Astrid Brinck.

Dos projectos pedagógicos que desenvolveu destacam-se formações intensivas no CCB, e formações para crianças no Liceu Charles Lepierre (Liceu Francês)em colaboração com Tarikavalli.

A sua visão da Dança integra aspectos holisticos de terapia, auto-descoberta e expressão individual, o que levam Iris a completar a sua formação em áreas complementares. Lecciona e estuda Hatha Yoga, tendo sido formada como Yoga Siromani pela Internacional Sivananda Yoga Vedanta Centers, na Áustria. Tem também formação em Massagem Ayurvédica, Thai Yoga massage,tendo estudado com Atul Mulji e Dr. Marda; massagem de som com taças tibetanas pelo instituto Peter Hess, e Doula (pela associação Doulas de Portugal), tendo nesta área estudado também com a brilhante Naoli Vinaver.

Desenvolve um trabalho de pesquisa de movimento pessoal, baseado na integração de arquétipos mitológicos ancestrais na expressividade da Dança, e no interno espaço sagrado que a dança proporciona. Uma força espiral, girando, simultaneamente, para o interior e para o exterior. Poesia de vento e pele, inspiração de Luar…